小米手环5测血氧的方法，具体如下：
1、打开主界面，点击设备。
2、然后点击血氧饱和度设置。
3、将全天血氧监测按钮进行打开即可测血氧。
4、之后唤醒你的手环，在表盘的界面向上滑动，找到血氧应用，点击进入即可测试。
5、测试好了之后，大家就可以在手环上看到测量的结果了。
锻炼方法
1、通常有氧运动法是最常用的锻炼的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、骑车，都属于很好的有氧运动的锻炼方法，但是对人体最为有益的锻炼方法，是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。
2、还可以适当进行无氧运动锻炼，可以充分锻炼肌肉，能够适当增强人体的免疫力和增强人体的静息基础代谢率。
3、进行和缓的瑜伽拉伸的放松锻炼，也属于很好的有益身心健康的锻炼方法。
4、对于脑梗塞后遗症等患者，可以针对受损的末梢神经进行功能恢复的锻炼，也属于锻炼方法的一种。
5、健身时必须包含力量训练，科顿说：肌肉锻炼得越多，消耗能量的能力也逐渐增强。尽量选择能让更多肌肉群参与运动的健身方法，深蹲是一个可以发展股四头肌、大腿后部肌肉和臀肌等非常好的健身方法。
