1、小米手环测睡眠质量的方法是：根据睡觉时候的活动它认为的原理就是人在睡眠中如果一段时间依旧运动，属于浅度睡眠，反之就会是深度睡眠。
2、小米手环是北京小米科技有限责任公司推出的产品，于2014年7月22日在北京发布。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
这个是不用设置的。手环会根据使用者的当前状态，计算出相应的状态。
手环检测睡眠原理：手环会根据当前活动幅度，如果长时间处于静止（手环），会默认为您正在睡眠。当下一次频繁活动时候，会默认为您已经睡醒开始活动。中间的时间段为总睡眠时间。
所以：大多数的设备检测睡眠时间并不是很准的，而且每个人的入睡时间也不同。睡眠数据都需要长时间的取平均值会相对来说准一些。
如果想要查看数据，请安装手环对应的APP软件，将手环使用蓝牙连接到手机上，手环会根据不同状态将数据同步到手机上，方便查看。
扩展资料小米手环是小米公司于2014年7月22日发布的一款智能手环产品，定价仅为79元。 [1][2]腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
这个是不用设置的。手环会根据使用者的当前状态，计算出相应的状态。
手环检测睡眠原理：手环会根据当前活动幅度，如果长时间处于静止（手环），会默认为您正在睡眠。当下一次频繁活动时候，会默认为您已经睡醒开始活动。中间的时间段为总睡眠时间。
小米手环如何检测睡眠？
1、打开手机端的小米运动app软件，如图所示，正在连接小米手环，如图所示。
2、连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰，如图所示。
3、然后点击主界面右上角的“”三点图标按钮，如图所示。
4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项，如图所示。
5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项，如图所示。
6、若您的手环佩戴在左手，则选择左右，若是右手，则选择右手，以此类推，如图所示。
7、入睡时，也要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据了，如图所示。
