一、需要准备的工具
智能手机
手机上下载小米运动APP
小米手环2
二、详细的操作流程
1、开始，先在手机桌面上点击打开应用程序“小米运动”。
2、然后，进入“小米运动”界面后，登录小米账号。
3、接下来，手机会提示打开定位，点击确定打开。
4、系统还会提示打开蓝牙，点击确定打开。
5、第一次连接会提示手环升级，需要等待1-2分钟，等手环升级结束。
6、升级完成后，会出现新界面，在新界面点击“添加新设备”选项
7、在进入“添加新设备”界面后，点击“小米手环”，进入新界面。
8、接下来手机会自动搜索手环，记住手机必须打开蓝牙。
9、搜索到之后就按照提示点击手环正面金属按钮两次。
10、连接成功后就可以看到手环信息啦。
题主是否想询问“小米手环2太久没用连接不上是什么原因”？是手机系统版本过低，手机蓝牙或手环米粒发生硬件故障。
1、手机系统版本过低：小米手环支持系统为iOS70及以上版本的苹果手机，兼容系统为Android44及以上版本，手机系统版本低于以上参数，连接不上。建议升级手机系统或更换手机即可。
2、手机蓝牙或手环米粒发生硬件故障：手机蓝牙或手环米粒发生硬件故障会导致小米手环无法正常连接。建议到售后进行检测维修即可。
具体如下：
1、要按照说明书安装腕带，同时检测电池是否有电，如果手环电池没有电，要用小米手环专用的充电器，进行充电；
2、在手机自带的浏览器中搜素“小米运动”，找到"小米运动APP"，下载并安装，最好用手机本身自带的“应用市场”或者“应用宝”，里面可以直接下载对应的APP,非常方便和快捷。
3、安装完成后，如果以前没有注册过小米账号，那么需要注册一个账号，用手机号注册完成后登录，然后打开手机的蓝牙功能，此时手机蓝牙会寻找小米手环,当两者配对成功后，小米手环的数据就可以同步到手机APP上；
4、要想实现小米手环监测睡眠，晚上睡觉时必须配戴小米手环，第二天就可以查看昨天晚上的睡眠情况。
注意：
使用小米手环之前，我们首先要下载小米手环APP；软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环。
这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）；绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。
扩展资料使用事项：
1、第一次使用时，确保手环有充足的电量，之后将手环配戴并固定在手腕上；
2、小米手环2配套App为小米运动，各位可以在自己的手机上自动安装并运行；
3、小米手环2需要登录账号。各位可以输入手机号码并注册小米账号，正常登陆之后即可对小米手环App进行操作。
4、一般系统都会提醒进行固件升级（升级时注意手环与搜集距离不要太远）。
5、小米手环2的防尘防水级别达到了IP67，配戴这进行运动甚至洗澡都不会有任何问题。不过它并不能应付长进间的浸泡和水下压强，因此不建议用户游泳时配戴。
小米手环2延续了可更换腕带设计，而且全新的腕带具有牢固的内衬设计，能够在最大程度上避免米粒的丢失。
参考资料：
调整方法如下： 一、调整手机时间为24小时制式。 1、点击设置-更多设置2、选择日期和时间； 3、将使用24小时格式开启； 二、将手机与手环同步 打开手机蓝牙和小米运动App，将手环和App下拉同步，即可改为24小时制式。
