手机卡的话，建议暂时不要着急，可以强制重启手机，或者待到手机不卡之后清理下垃圾或者进行一些优化操作会有一些效果的。
具体步骤如下：
一、强制重启手机的方法为：
按住手机顶部或侧面的“电源”键，持续至少10秒左右，看到屏幕完全变暗了，此时，手机已经强制关机，然后正常长按电源键开机即可。
二、手机优化方法：
1、删除无用软件，用专用程序清理垃圾。软件越多越慢，不是把软件装到SD卡就不占运行内存了，其实软件都会占驻运行内存一部分数据的，所以软件装的越少越好，不常用的就不删除了。然后，用手机自带的清理程序或用专业的清理程序进行清理。
2、删除软件优化程序（需ROOT权限）。在已经ROOT过的手机中安装Root Explorer软件（其他可以打开并删除系统根目录的软件也可），运行并打开/data/dalvik-cache/目录，随便选中一个文件后在下方出现的操作键中点击全选，实现全部选择，然后点垃圾箱键进行全部删除。接着重启手机，手机将开机重新加装现有软件。
3、恢复出厂设置。一定记得恢复出厂设置进行通讯录和照片等等备份，可以备份到SD卡、可以备份到网络同步、可以通过手机助手备份到电脑，然后记着各类软件的登录名和密码。一切准备好后，在“设置”中找到“恢复出厂设置”，点击重置手机，一切就重新开始了。
手机发热危害：
首先，手机发热最明显的危害就是加速手机里面配件的老化；其次，手机如果发热的很厉害也会出现危险，现在很多报道中就有手机充电或者被太阳直射发热而引起爆炸、火灾的意外；另外，手机发热还会有可能导致手机自动重启或者卡机，同样不利于我们使用，更严重的会导致手机数据丢失。
那么，手机发热危害这么多，大家要如何解决手机发热问题呢？对此，小编总结了网上的一些方法，大家可以参考一下。
手机发热解决方法：
1、尽量关闭手机后台常驻程序，这个原因很关键，CPU要处理更多的信息当然就不能闲着。耗电就是散热最根本的原因
2、单独放置安全地方，握在手上和放在口袋都会相互传热，尤其是夏天，尽量放包包里。
3、尽量不玩大游戏，以免手机过热，另外可以适当的降低屏幕亮度，这样就会大大的降低机身发热现象。
4、手机在正常室温时，发热不超过50℃属正常现象，当手机很热时拆掉电池后盖，强制散热
5、最好是使用原装的充电器，且在充电的时候最好不要去玩手机。
6、退出程序的时候不要按home键，按home建其实程序没有关掉，还在后台运行，不用的应用程序应该在程序管理里面一键清除。
7、太长时间充电会使电池被损坏，同时也产生热量。手机正常充电时间为3-5小时（锂电池）
8、使用手机听MP3或电池充电时如感觉手机有点热的话，如超过50℃的话立即回到待机状态或换块电池使用，如在充电的话就立即拔下充电器。
有时候手机发热会导致手机死机或关机的情况，这些情况的出现可能会伴随数据的丢失，在这种情况下，大家就需要及时采取有效措施，通过顶尖数据恢复软件对手机丢失数据进行完整的恢复。
智能手机发热都属于正常现象，这是因为大部分智能手机都采用了高性能的CPU，很多采用了双核CPU或者四核CPU。这和电脑的CPU一个道理，性能越好，功耗就越大，而功耗大了，电池放电就快，电池快速放电时也会发热，从而导致手机CPU和电池的温度较高，我们就会觉得手机很热。同时，您的手也是热的，所以用手玩，会越玩越热。
建议您可以采取以下措施，
1关闭无用的应用，减少手机的负载
2尽量不要安装保护套，保护套在保护手机的同时，也阻止其散热。
3使用比较大的软件时，不用放到被子等上面，放被子上面会阻止散热。
4看**时，可以用手机架，以加快其散热。
小米5和小米5s卡顿发热严重的话，是因为小米5和小米5s的处理器高，所以发热方面的话会比较严重是正常的，卡顿方面的话可能是手机用的比较久，重启之后再看看还有没有这种情况；如果重启之后还是解决不了的话，建议您把手机拿去小米之家或者手机维修店进行检测，进一步排除手机本身的问题。
满意的话请采纳哟~如果还有其他问题的话可以继续追问
手机发热危害：
首先，手机发热最明显的危害就是加速手机里面配件的老化；其次，手机如果发热的很厉害也会出现危险，现在很多报道中就有手机充电或者被太阳直射发热而引起爆炸、火灾的意外；另外，手机发热还会有可能导致手机自动重启或者卡机，同样不利于我们使用，更严重的会导致手机数据丢失。
手机发热解决方法：
1、尽量关闭手机后台常驻程序，这个原因很关键，CPU要处理更多的信息当然就不能闲着。耗电就是散热最根本的原因
2、单独放置安全地方，握在手上和放在口袋都会相互传热，尤其是夏天，尽量放包包里。
3、尽量不玩大游戏，以免手机过热，另外可以适当的降低屏幕亮度，这样就会大大的降低机身发热现象。
4、手机在正常室温时，发热不超过50℃属正常现象，当手机很热时拆掉电池后盖，强制散热
5、最好是使用原装的充电器，且在充电的时候最好不要去玩手机。
6、退出程序的时候不要按home键，按home建其实程序没有关掉，还在后台运行，不用的应用程序应该在程序管理里面一键清除。
7、太长时间充电会使电池被损坏，同时也产生热量。手机正常充电时间为3-5小时（锂电池）
8、使用手机听MP3或电池充电时如感觉手机有点热的话，如超过50℃的话立即回到待机状态或换块电池使用，如在充电的话就立即拔下充电器。
有时候手机发热会导致手机死机或关机的情况，这些情况的出现可能会伴随数据的丢失，在这种情况下，大家就需要及时采取有效措施，通过顶尖数据恢复软件对手机丢失数据进行完整的恢复。
发烫很严重，这说明手机内部主板上有问题，可能是大电流导致的热量剧增，建议到售后维修，以防影响正常使用。
手机发热的解决办法:
建议不要在高温环境下长时间玩手机
经常清理软件的后台,减少CPU的运行,这样不仅能减少手机发热,而且可以节省电量。
最好是使用原装的充电器充电,且在充电的时候最好不要去玩手机,因为充电玩游戏会比单独玩游戏温度高。
退出程序的时候不要直接按HOME键,按HOME键其实没有关掉程序,还在后台运行,建议在程序使用退出功能退出程序,或者在程序管理-正在运行的程序中强制关闭。
建议不要将手机放置在棉、布等物质上,手机非但无法正常散热,还会快速聚热。
