按照以下操作可以测心率，失败有以下几条原因，具体见下。
小米手环正确的佩戴方法：
1佩戴的松紧需适宜，绕开手腕部位，佩戴过松或者佩戴过紧都无法准确测量心率。
2佩戴之后，触摸小米手环2按键进入心率测量，测量时请保持静止，手环屏幕上的心形闪烁，表示正在测量。
3稍等片刻，小米手环2显示屏上就会出现测量结果了。
测心率失败原因：
1小米的产品总是带有性价比的标签，包括现在正在热卖的小米手环2，这款手环实现了大部分在第一代手环中没有的功能，例如时间显示、步数查看、心率监测、睡眠监测等。
2可能就是用户在测试心率变化的时候手腕和身体处于运动的状态，这样的情况很容易导致手环的检测范围发生变动，从而出现无法识别的情况。
参考资料
uc头条uc头条[引用时间2018-1-24]
电脑百事网电脑百事网[引用时间2018-1-24]
首先，小米手环 6NFC 版支持自动心率检测的频率是可以确认的，大概是120秒一次。在功能上，小米手环6新增了血氧饱和度监测功能，支持夜间开启，持续测量，辅助睡眠监测，根据睡眠期间心率变化及血氧变化，判断睡眠时的呼吸质量，提供健康报告。同时内置高性能PPG生物传感器，降低了不规则运动的干扰，可根据睡眠期间心率变异性、呼吸信息的变化规律计算，提供分析报告。心率监测方面，小米手环6新增异常心搏提醒，通过手环24小时测量心率评估心脏状况，提示心脏异常搏动。
1、目前小米手环光感版和小米手环2具备心率测量功能，它依靠手环米粒背部的光电心率传感器来进行测量，检测心率的。
2、其测量的原理是：光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy），简称PPG，来监测心率。原理很简单：血液是红色的，反射红光，吸收绿光。小米手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。
3、检测方法：只需把手环戴在手腕上即可自动检测。
知识拓展：
1、光电容积脉搏波描记法（Photo Plethysmo Graphy，下文简称PPG）是借光电手段在活体组织中检测血液容积变化的一种无创检测方法。当一定波长的光束照射到指端皮肤表面时，光束将通过透射或反射方式传送到光电接收器，在此过程中由于受到检测端皮肤肌肉和血液的吸收衰减作用，检测器检测到的光强度将减弱。
2、其中皮肤肌肉、组织等对光的吸收在整个血液循环中是保持恒定不变的，而皮肤内的血液容积在心脏作用下呈搏动性变化，当心脏收缩时外周血容量最多，光吸收量也最大检测到的光强度最小。
3、而在心脏舒张时，正好相反，检测到的光强度最大，故光接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化，将此光强度变化信号转换成电信号，便可获得容积脉搏血流的变化。由此可见，容积脉搏血流中包含有血液流动等诸多心血管系统的重要生理信息。
4、同时，容积脉搏血流主要存在于外周血管中的微动脉、毛细血管等微血管中，所以容积脉搏血流同样包含有丰富的微循环生理病理信息，是我们研究人体循环系统重要的信息来源。
方法/步骤分步阅读
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首先，请大家打开手机中安装的小米运动App应用，打开小米应用App之后，我们会看到首页面，在首页面我们将页面向下滑。
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接下来，我们就会看到页面中显示了一个测量心率的功能，我们点击该菜单按钮即可进入小米手环心率测量的功能。
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接下来，我们点击页面底端的“测量”按钮，点击之后即可进入心率测量的过程。
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接下来，就是心率开始测量的功能了。在测量的时候，请大家注意将手臂抬到胸前，小米手环保持佩戴在手腕上，不要过松或过紧，不然都将影响心率测量的准确性。
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大约经过几十秒之后，在页面中就会出现我们心率的测量结果，我们可以看到自己心率的最终数值。点击如下图所示的位置即可进入下一个页面。
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接下来，我们在该页面中可以看到自己的心率所处的水平阶段，当然，正常人安静的心率就和图中所示的阶梯图一样。我们可以将心率分享到社交网站，点击页面右上角的“分享”按钮。
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接下来，我们就可以看到心率分享页面，我们可以在下面的待选项中，选择了一个分享平台，这里我们可以选择分享至微信朋友圈。
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接下来就进入了微信朋友圈的分享页面，在分享页面中我们可以点击发表按钮，将其发表到微信朋友圈。
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心率手环除了可以测量心率以外，我们还可以利用心率手环来进行睡眠的辅助检测。点击进入小米手环的设置页面，点击进入当前已经绑定使用的设备。
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接下来，我们点击开启小米手环光感版的心率辅助睡眠测试开关，就可以更加精准的测量我们的睡眠时间，但是会增加电量的消耗，小伙伴们赶快试试吧。
通过打开小米运动 App，选择「我的」选项卡，设置监测模式为「自动心率监测」或「自动心率监测+辅助睡眠检测」即可进行实时监测心率，开启后续航会下降一半左右（检测频率为 1 分钟的情况下）。
虽说小米手环6在外观上依旧是手环形态，但是在功能上可以说与智能手表基本无异，这也是小米手环6在功能上的最大改变，补足了血氧检测+心率监测。
心率监测虽然在手环上已算不上新鲜功能，但是却能支持24小时全天候的心率异常监测，当我们的脉搏出现异常时手环会立马发出预警，这不仅对年轻人有用，更加适合家里有上了年纪的父母使用。
除了心率监测，血氧功能也成功落地在手环上，目前为照顾续航，小米手环6血氧监测功能支持单次的测量，也支持夜间的持续测量，原理上是通过PPG传感器检测人体末梢组织不同波长的红外光吸光变化，并在此基础上来计算推测动脉血氧饱和度。这也是当前主流的检测方式。
但不要以为就这样而已，手米手环6通过血氧检测+心率监测实现了“1+1＞2”，有了血氧检测+心率监测便能够成功增加呼吸睡眠质量监测，睡眠数据能够结合监测到的睡眠期间心率变化以及血氧变化数据，综合判断睡眠呼吸质量，与以往的睡眠质量监测相比有了质的提升。
除了血氧检测+心率监测+呼吸睡眠质量监测外，小米手环6还增加了快速眼动期（REM）监测，根据睡眠期间心率变异性、呼吸信息的变化规律计算，提供分析报告。
不仅在夜晚睡眠时可以进行监测，小米手环6还优化了零星小睡（午睡）模式，睡眠时间不低于20分钟的小睡也被监测记录并生成报告，可以说健康检测功能在小米手环6上得到了全面提升。
可以，小米手环7是小米于2022年5月24日发布的智能手环产品。[1]小米手环7采用162英寸AMOLED屏幕，尺寸为465毫米×207毫米×122毫米，标准版重135克，NFC版重138克；拥有6种颜色的腕带，分别是静息白、夜跃黑、舒展蓝、悦活粉、冥思绿、活力橙。还增加了迷彩款和荧光色款两款特别款。[2][3]小米手环7搭载100+款主题表盘，支持120多种运动模式，支持15天续航，采用磁吸充电方案设计；支持50米防水、熄屏显示、支付宝和微信等离线支付功能。
通过心率来判断热身燃脂是有氧还是无氧。有氧跟无氧的区别主要体现在心率上面，心率低于（220-年龄）×80%的是有氧运动，心率超过（220-年龄）×80%的是无氧运动。小米手环测心率热身是通过心率来判断热身燃脂是有氧还是无氧。配合小米运动APP的跑步功能，小米手环光感版能够监测你的运动轨迹、配速、心率，让你更加科学的管理自己的运动状态。
