电脑工作者应该怎样饮食？

电脑教程018

电脑工作者应该怎样饮食？,第1张

电脑工作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

玩家在获得食物后，需要打开背包将食物放在游戏界面下方的道具栏中，然后通过切换食物让角色将食物拿在手上。

使用电脑进行游戏的玩家长按右键就可以将食物吃掉，使用手机进行游戏的玩家在拿出食物后长按屏幕任意位置就能吃东西。

幼年马可以通过吃面包或者干草块来增加体型。当用面包或者干草块喂养幼年马，幼年马抬起前蹄，并且不再消耗面包跟干草块的时候，幼年马就会变成成年马了。

冰雪森林

这个生物群系终年覆盖白雪、生长着高大云杉的森林，并生成雪怪和寒冬狼。雪怪首领的山洞将会在这里生成。在没有击杀暮色恶魂之前来到这个地方会使你得到冰霜debuff，受到相当于缓慢III的减速效果。

会生成大量长着遮天蔽日树冠的黑树，终日不见阳光，黑树树叶烧不掉也十分难挖，因此许多怪物会生成在这里。在树下赶路非常危险，建议从树上走。幻影骑士迷宫只会在这里生成。没有击杀九头蛇之前来这会一直中失明Idebuff。