1、在屏幕右键，找到屏幕分辨率，点击进入。
2、来到屏幕分辨率设置页面，点击高级设置。
3、找到监视器，点击进入监视器的设置页面。
4、监视器设置，下面的屏幕刷新频率，目前是60赫兹。
5、如果是台式电脑会有几个选项，如75赫兹，笔记本电脑就只有60赫兹，台式机选定完75赫兹，点击确认即可。
显示器设置错误
通常显示器都是默认60hz刷新率，需要自行设置144Hz刷新率。以下是win10系统显示器刷新率设置方法如下：
1、点击【鼠标右键】，选择【显示设置】；
2、选择【高级显示设置】，点击【鼠标左键】；
3、进入【显示适配器属性】窗口，点击切换【监视器】选项；
4、设置【屏幕刷新频率】144Hz，最后应用并确认即可。
二、显卡和视频接口
HDMI接口与DP接口是目前电脑独立显卡、主板集成显卡最常见的高清视频输出接口。两者区别主要如下：
1、HDMI接口
电脑主板集成显卡上的HDMI接口主要是1.4版本，支持2k@60hz的视频输出；
独立显卡上的HDMI接口主要是2.0、2.1版本，支持4K@120Hz、8K@60hz的视频输出。
2、DP接口
主板上集成的DP显示输出接口一般是1.2版本，支持2K@165HZ、4K/60HZ视频输出；
独立显卡上的DP接口基本上都是1.4版本，支持2K/240HZ、4K@144Hz、8K@60Hz视频输出。
从上述两种视频接口的输出性能来看，玩家如果想要144Hz甚至更高刷新率，建议优先选择独立显卡上的DP接口，可以兼容多种分辨率及刷新率。
三、视频连接线
除了独立显卡、DP接口的支持外，144Hz显示器视频连接线也很重要。通常144Hz显示器配的DP肯定支持144Hz刷新率，比HDMI线拥有更强的抗干扰能力，更大的带宽传输，更高的分辨率、刷新率，可以简单的理解为HDMI的升级版。
当然，对于普通用户来说，一根普通的HDMI线就可以实现主机与显示器的正常连接。但对于电竞选手和游戏玩家来说，一根高刷新率的DP线材可以传输更出色的动态视觉体验，让瞄准、场景切换等操作更行云流水。但若是选错了DP线，即便高刷新率显示器和高端显卡，也无法正常发挥的性能优势。
所以，为了让保证更好的视频输出效果，大家大选购DP线时千万不要大意哦
144hz的显示器，突然就只有60hz的选项了，是设置错误造成的，解决方法如下：
1、首先回到电脑桌面，右键单击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“显示设置”。
2、在显示设置界面，可以看到这里管理着电脑的所有基本显示设置，点击右边的进度条向下拖动，或者直接利用鼠标滚轮下滑找到“高级显示设置”。
3、可以看到显示器1的所有基本信息，包括屏幕刷新率。点击下面的“显示器1的显示适配属性”。
4、选择“监视器”，点击“屏幕刷新率”进行屏幕刷新率的选择，可以看到只能设置“60HZ和144HZ”，选择144HZ就可以了。
