准备食材:水蜜桃、白糖,白凉粉,牛奶。
步骤一:
水蜜桃洗净,削皮,留皮一会备用。
步骤二:
锅中加入适量清水,把刚刚的桃皮放进去,熬出颜色来,加入白糖和白凉粉,继续熬煮。
步骤三:
倒入杯中,等待冷却,放进冰箱冷藏两个小时。
步骤四:
倒入适量牛奶或者是自己喜欢喝的饮品均可。
步骤五:
用吸管或者勺子捣碎即可。
这样一杯美味的桃桃撞奶就做好啦,老人小孩都爱吃,是不是非常简单,赶快学起来吧!
桃子营养价值:
1. 桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用;
2. 桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果;
3. 桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化;
4. 桃子含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
5. 桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
牛奶营养价值:
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;
6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
蜜桃冻撞奶
现在的桃子在这个季节非常受欢迎,它价格实惠,咬一口饱满多汁、清爽可口,解渴又解馋,做成蜜桃冻撞奶一个超级好喝的夏日饮品,用水蜜桃皮煮出来的水带着甜甜的水蜜桃香味和淡淡的粉色,加白凉粉做成果冻入口爽滑,再加上冰冻过牛奶,真的太好喝了,比外面买的奶茶好喝!
【材料】:水蜜桃 2个,牛奶 1小碗,白糖 30克,白凉粉 15克,清水 300克
【做法】:1、桃子清洗干净,把皮刮下来,用300克纯净水煮开,6~8分钟即可,直到桃子皮颜色变浅,过滤一遍。
2、捞出果皮后,小火,加入白凉粉和白砂糖轻轻搅匀至完全溶解就可以关火了;
3、桃子果肉切丁儿,煮好的蜜桃凉粉水倒入杯中或者模具里,放入蜜桃丁,晾凉一点就可以放进冰箱冷藏,静待美味;
4、蜜桃冻凝固后捣碎倒入牛奶或者椰奶即可食用。
缤纷水果茶
清凉爽口的缤纷水果茶,在家做可以放超多的水果,比外面卖的好喝多了,各种水果在里面,五颜六色很吸引眼球,加上红茶那个香味真的让人无法抵抗啊,特别是有百香果的水果茶,可以增加水果的酸味,口感更好。
【材料】:西瓜 适量、芒果 1个、百香果 1个、柠檬 1个、苹果 1个、橙子 1个、红茶包 10克、蜂蜜 适量
【做法】:1、准备一壶热水,将红茶包放入水壶中浸泡5分中,取出茶包将茶水晾至温热。
2、准备好水果,西瓜取出果肉,橙子用盐搓表皮后切成薄片,百香果用勺子搅出果肉,芒果肉去核切成小块,苹果切小块;
3、泡好的红茶晾至温热依次放入橙子、西瓜、芒果和苹果;
4、倒入百香果果肉,百香果一定要放,水果茶的灵魂,茶壶中加入一勺蜂蜜拌匀;
5、根据自家口味放适量蜂蜜搅匀,盖好盖子泡5分钟,喜欢喝冰的放冰箱冷藏一会儿,或者加冰块。
第一种:香杏花果茶
夏天最适合喝一些酸酸甜甜的饮品,不仅好喝,而且开胃、解腻、解辣。除了酸梅汤以外,香杏花果茶也是一个不错的选择。
香杏花果茶是由洛神花、小白杏、黄冰糖、红枣干、葡萄干、山楂干组成,是花与果的巧妙碰撞,撞出不一样的美味火花。
香杏花果茶是老方子新改良,经过精心配比,味道口感更佳。需要12小时的泡制,不紧不慢、默待花开。
香杏花果茶茶汤清亮、口感清爽,只需要简单煮泡,可以清爽一夏天。
第二种:竹蔗茅根水
在广东地区会用竹蔗茅根来煲汤,有清热解毒、利尿利湿、凉学止血、增强免疫力等功效。
竹蔗茅根水被称为“不上火”的民间凉茶,日常的“小火气”通通能搞定。夏秋喝有解暑的作用,春冻喝有防御寒凉的作用。
以前的夏天没有雪糕,也没有冰饮料,防中暑最好的办法就是多喝白开水。如果有竹蔗、茅根这类常见的农作物,煮水能煮出点甘甜的滋味,这样就算挺享受了。
竹蔗茅根无添加,精选好食材。主要原料有白茅根、竹蔗、蜜枣、胡萝卜干,放入锅里煮30分钟,自然冷却,一杯植物清甜的竹蔗茅根水就制作完成。
竹蔗茅根水大人小孩都能喝,清甜可口不比饮料差。
第三种:桂花酸梅汤
夏天少不了酸梅汤,当然冬天吃火锅酸梅汤是必不可少的饮品,酸甜爽口,解暑又开胃,解腻又解辣。
酸梅汤是中国传统上好的夏季饮品,代代流传、有口皆碑。这款酸梅汤重拾传统老方,酸酸甜甜不腻口,清清爽爽透心凉。
酸梅汤的主要食材有肉豆蔻、甘草、盐、紫晶枣、山楂、天山乌梅、干桂花、白冰糖。而且酸梅汤都煮法简单,把食材用水冲洗干净,加入水,放入食材,桂花和冰糖晚一点放,煮的时间根据自己用的锅具去调整,煮好以后倒入容器里,放入冰箱冷藏一下,味道和口感更佳!
烈日当空,盛夏之时,夏季饮品非酸梅汤莫属。酸甜张弛有度,清冽爽快适口,一口酸梅汤,赶走夏天的暑气,开胃又解腻,是夏天最佳选择!