金珍妮（김제니、Jennie Kim），1996年1月16日出生于韩国首尔特别市江南区清潭洞，韩国女歌手，女子演唱组合BLACKPINK成员
近日为Calvin Klein 及Heron Preston 联乘内衣系列拍摄广告硬照。Jennie 毫不吝啬在个人Instagram 发放幕后花絮照片，露出 健康 美态身段。
虽然Jennie 出道前也有过Baby Fat (婴儿肥）时期，但自此后体重一直维持在 「45KG」 这个黄金数字！ 到底她的瘦身秘技是什么，边瘦边吃甜食体重又不反弹呢？
BLACKPINK Jennie 为CK 拍摄广告Photo Source: Instagram @jennierubyjane
BLACKPINK Jennie 为CK 拍摄广告Photo Source: Instagram @jennierubyjane
BLACKPINK Jennie 练成蚂蚁腰靠4大秘技？
继性感女神泫雅后，BLACKPINK Jennie 成为第二位为品牌拍宣传照的韩国女艺人。
橙色白边的bra top抢眼之余，亦将Jennie 的明亮肤色更加突显。
另一套黑色内衣，Jennie打开牛仔裤钮扣，露出点内裤边缘，均称身材让人羡慕！
为了保持45KG 的体重，Jennie 自己订立一套瘦身秘技，练出蚂蚁腰！
Photo Source: Instagram @jennierubyjane
比起跑步，选择瑜珈等低强度运动
现代女性不少人选择放工后练瑜珈，抒展筋骨放松心情， 瑜珈成为大部分打工人的「懒人减肥大法」！
原来Jennie也一样，比起跑步她会选择瑜珈和跳舞挥发汗水， 瑜珈有助锻练体型美态、塑造曲线外，对呼吸调节亦极有帮助。
Jennie在节目提及，自己与运动已经密不可分，运动是她抒发压力的渠道之一，辛劳工作后会练习Pilates及空中瑜珈，好好放松。
此外，Jennie 都维持练舞习惯，消耗热量。
Photo Source: Instagram @jennierubyjane
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低盐饮食，不节食同时去水肿
因为平日练舞运动量大，Jennie表示她即使在 减重期间也不会节食 ，但会 改吃低盐份的蔬果类为主食，以白肉补充蛋白质 ，有丰富营养同时又有饱足感。
先吃蔬果，再吃肉类或鸡蛋等含蛋白质的食物。我们吃饭时，最怕好吃的永远都重油重盐，Jennie告诉你，她的 健康 餐单好味之余，又食得幸福！
Photo Source: Instagram @jennierubyjane
另外，Jennie 亦推荐大家喝「鸡爪汤」，鸡爪本身含有丰富的胶原蛋白，因为是白肉热量都不会太高。
喝鸡爪汤可做到瘦身之余，又有美颜效果，保持皮肤白皙嫩滑。难怪金珍妮的肌肤总是自然亮白，十分水润！
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练成蚂蚁腰，全靠冰箱必备「它」？
每个女性对甜食，总有第二个胃，即使对饮食有多节制的人，都抗拒不住甜品的招手诱惑。
何况吃甜令人心情愉悦，在上班压力环境底下，甜点正是必备的最佳良药。
身为甜品控的Jennie，自言对甜食不能抗拒，反而不会特别忌食，只会控制自己的吃甜时间。
原来 在消化机能较快的中午时段，吃甜点同时配搭沙律及水果一起吃，有规律地降低热度过度囤积的问题！
不过，要练成蚂蚁腰，原来Jennie家中冰箱收藏了这个秘密武器？
Photo Source: Instagram @jennierubyjane
即使嘴馋，Jennie 建议大家， 可以乳酸饮品取代高热量及高糖份的甜点 ， 适当汲取乳酸菌及益生菌亦有助于胃蠕动及排毒，对瘦身及减肚腩有很大帮助。 各位BLINKS 又可收藏多一样偶像同款了！
Photo Source: Instagram @jennierubyjane
多喝水原来是瘦身关键！
新陈代谢不顺畅正是肥胖成因，Jennie每周都会喝杯排毒果汁，促进消化，清走宿便。
谨记！ 即使工作生活有多忙，也要提醒自己多喝水，有定量及规律地喝水，加速新陈代谢之外亦有助减重。
难怪粉丝不时捕捉到偶像喝水嘟咀的可爱时刻，原来也是 健康 减重小秘技！
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图文均源于网络
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