2、玩家要把switch的手柄按照游戏的提示固定到健身环上，把手柄固定到腿带上，把腿带帮到大腿上。
3、之后玩家进入游戏，进入游戏加载可能比较慢，接着玩家要按照游戏的教学做出相应的健身动作。
4、健身环大冒险有很多运动项目，玩家要选择合适运动来健身，建议玩家按照游戏提示合理健身，不要过度劳累。
5、玩家在玩健身环之前，最好先热身，还要要穿鞋运动，光脚运动对脚踝伤害比较大。也可以准备瑜伽垫。
这是一款任天堂为Switch设计的体感类RPG（角色扮演游戏），套装设备包含游戏本体、一个“腿部固定带”和一个柔性健身环Ring-Con。游戏中，玩家化身勇者，无论是前进、打怪还是做任务、买东西，都需要玩家在现实中作出对应动作，而且回合制的对战模式，不用按下暂停键就可以较好地把握游戏的节奏，甚至关闭主机，还有背景模式可以边看电视边锻炼，人机交互十分人性化。
而任天堂将Switch的体感手柄Joy-Con分别隐藏于健身环和腿部绑带上，通过这两个手柄的重力感应、HD震动和红外摄像头，实现动作监测、打击反馈以及对玩家的心率检测。
静音模式设置方法：冒险-选人-按左键(B)-设置-运动模式— 一般模式 /静音模式-搞定。为了不对他人产生影响，《健身环大冒险》还加入了静音模式和背景执行模式，静音模式把原地踏步换成了弯曲膝盖，这样可以避免踏步产生的噪音。背景执行模式可以直接关掉游戏，只用健身环进行锻炼，这样就不会占用电视，或者可以看其他的节目，而且在此模式下依然会记录玩家的运动数据，当下次打开游戏的时候再结算进去。《健身环大冒险》是任天堂最新推出的主打体感健身+冒险的NS游戏。在2019年10月18日正式发售后，该作以专业的健身内容结合有趣的游戏体验受到了全球玩家的欢迎，实现了销量口碑双丰收。
