运动关节健康您知道多少？
1、保持关节经常处于活动状态：是保证关节健康的前提。关节生来就是为了活动的，经常活动关节有助于有效预防僵硬和关节炎等多种疾病。无论是阅读、工作还是看电视都应该避免一直保持一个姿势，工作一个小时左右就去活动个十分钟对关节十分重要。2、安全第一
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