小米可以蒸成米饭吗

小米可以蒸成米饭吗

小米属于粗粮的一种，富含维生素和铁元素。我们都知道主食粗细搭配的话对身体是有好处的，所以小米除了煮粥之外，也会和大米一起蒸成米饭食用，有的地方叫做“二米饭”。那么小米可不可以单独蒸米饭吃呢？ 一、小米可以蒸成米饭吗小米可以蒸米饭，
新手学堂380
小米粥降糖还是升糖

小米粥降糖还是升糖

小米饭不能降糖，但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择，小米GI是71，较其它的主食如白面条(816 ),米饭(832)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 （如荞麦面，燕麦等）也会降低血糖上升速度。小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到
新手学堂360
孕妇血糖高吃什么主食好

孕妇血糖高吃什么主食好

　当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在61mmolL以下，餐后两小时血糖的正常值在78mmolL以下，如果高于这一范围，称为高血糖。下面是我为大家收
新手学堂220
小米粥好苦，还可以吃吗

小米粥好苦，还可以吃吗

不可以。正常的小米粥有一股清香味。小米保存不当，失去水分，受潮后导致发霉、变质；所以，当小米的味道有变时，千万不要再食用，以避免食物中毒。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损
新手学堂210