小米是五谷还是杂粮?

小米是五谷还是杂粮?

五谷杂粮是一个统称,小米属于五谷杂粮。小米的营养比较均衡,其中的维生素和矿物质种类较多,含量也相对较高。小米最大的特点是容易消化吸收,所以不会给胃带来很大负担,因此,有小米护胃的说法。小米不但可以用来煮粥,还可以和大米一起煮成“二米饭”。小
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红豆、绿豆、红米、薏米.小米可以一起煮粥吗?

红豆、绿豆、红米、薏米.小米可以一起煮粥吗?

红豆,绿豆,红米,薏米,小米可以一起煮粥。营养丰富,利于吸收可以做五谷杂粮粥,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。具体步骤如下:1、把所有材料每样抓一小把(分量已经很可观了),淘净丢入电饭锅,
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