基数不大怎么减肥知乎问题一:体重基数大 怎么减肥 知乎控制饮食、多锻炼、睡前万万不可吃东西。看看自己的体质,有没有湿气,可以吃点红豆薏米粥,有足够时间的话,可以艾灸。有空就敲一敲带脉。绕着肚脐敲一敲。问题二:知乎 有氧运动和无氧运动哪个更减肥有2023-05-17新手学堂320