今年槐米收购价,约37元一公斤。
槐米是豆科植物槐干燥的花蕾。夏季花未开放时采收其花蕾,称为“槐米”;花开放时采收,称为“槐花”。采收后除去花序的枝、梗及杂质,及时干燥,生用、炒用或炒炭用。
槐米外表是黄褐色或者是黄绿色,稍显皱缩,下部花萼呈钟状先端具5齿裂,上部为未开放的花冠,大小不一,外面均疏生白色短柔毛。质松脆,气弱味微苦。花弯色绿且厚、花蕾壮、无枝梗者为佳。
槐米(槐花)食用菜谱
马齿苋槐花粥
用料:鲜马齿苋100克、槐花30克、粳米100克,红糖20克。
制作:
(1)将鲜马齿苋拣杂,洗净,入沸水锅中焯软,捞出切成碎末,备用;将槐花拣杂,洗净,晾干或晒干,研成极细末,待用。
(2)粳米淘洗干净,放入砂锅,加水适量,大火煮沸,改用小火熬煮成稀粥,粥将成时,兑入槐花细末,并加入马齿苋碎末及红糖,再用小火续煮至沸,即成。早晚2次分服。
槐花清蒸鱼
用料:槐花15克、葱白7段、紫皮蒜20克、鲫鱼或鲤鱼500克,姜片、食盐、料酒、味精、香油适量。制作:将鱼洗净,去鳞、鳃、内脏,鱼体躯干部斜切3~5刀,放入砂锅,加葱、姜、蒜、盐、料酒和适量清水,在文火上蒸20分钟。然后放入洗净的槐花,加味精、香油少许,即可食用。
粉蒸槐花
用料:槐花350克、鸡蛋2个,小米面、食盐、味精适量。
制作:将槐花洗净,加入小米面,鸡蛋、食盐、味精拌匀,做成团状,然后将花团放到笼屉中蒸3~5分钟,出笼即可。
槐花藕节粥
用料:粳米60克、槐花20克、藕节12克、栀子12克、生石膏20克,白砂糖适量。
制作:
(1)将槐花、藕节、栀子、生石膏放入砂锅里,加适量清水,煎煮后取汁留用。
(2)将淘洗净的粳米加入药汁中,加适量水煮至成粥,加少许白糖调味即可。
约二角钱一斤。
谷子(小米)食谱
蒸小米糕
主料
小米100g
鸡蛋(平均32g/个)2个
辅料
冰糖(蛋黄糊)25g
冰糖粉(蛋白糊)30g
做法
1 小米提前用水浸泡一夜,室内温度高的话可以放入冰箱。打好做蛋白的冰糖粉(也可用细砂糖代替)。
2 分离蛋白和蛋黄。
3 将洗净的小米和蛋黄放入料理机打碎,然后将25克冰糖放入料理机,打细腻些。
4 蛋白中加入几滴柠檬汁,期间分两次加入冰糖粉打发蛋白。
5 蛋白打发到出现小弯勾就行了,不要打出硬的小尖角。
6 将小米蛋黄糊倒入打发好的蛋白中,上下翻拌均匀。
7 盖上碗盖(可以放2粒米在碗盖上,米开了蛋糕肯定熟了。没碗盖的话可用牙签插入蛋糕,牙签不沾就可以了),电饭锅水开后,放入电饭锅隔水蒸,蒸30分钟,就闻到香喷喷的蛋糕味了。
8 蒸好关火后焖五分钟,需马上取出来倒扣,晾一会脱模。好吃不上火,无油无泡打粉,美味健康的小米糕出锅啦!
小贴士
1 没有碗盖的话可用耐高温保鲜膜或盆孑盖上蒸,不同的锅蒸的时间也有不同,需根据情况调整。
2 喜欢蔓越莓干、坚果、葡萄干、红枣等的也可以加。
小米莲藕蒸丸子
主料
小米100g
肉馅150g
藕1节
辅料
小葱30g
料酒2勺
胡椒粉1小勺
生煎粉1小勺
盐适量
做法
1 小米提前泡上一会儿,藕去皮切末。
2 肉馅中加入适量的盐、胡椒粉、生煎粉和料酒等调味料, 顺着一个方向搅拌上劲。
3 再加入藕末,加入点盐,搅拌均匀。再加入小葱末拌均匀。
4 将制作好的莲藕肉馅团成丸子。
5 将莲藕肉丸放入泡过的小米中滚一下,让小米均匀地裹在肉丸表面上。
6大火蒸二十分钟,蒸好后表面撒上小葱末即可上桌。
小贴士
1 小米先放入水中泡上一个小时。
2 肉丸中加入点盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲, 再放入莲藕末搅拌拌均匀,再加入点盐调味。
3 将莲藕肉丸均匀地裹上小米,放在锅上,大火蒸上20分钟即可。
小米锅巴
主料
小米100g
中筋面粉100g
辅料
水适量
盐适量
辣椒末适量
做法
1 小米洗净,放入足量清水中泡半小时。
2 微波高火炉加热3分钟,让小米粒充分吸饱水份,小米呈半熟状。
3 晾至室温时,加入面粉揉成面团。
4 用擀面杖把面团擀成薄片,越薄越好。
5 切成边长1~15厘米的正方形或菱形小块。
6 热锅凉油,中火,油八成热放入小块小米面皮,之后小火翻面炸至两面金黄即可捞出。
7 趁热拌入适量盐和辣椒末,拌匀即可,晾凉更酥脆