具体如下：
1、要按照说明书安装腕带，同时检测电池是否有电，如果手环电池没有电，要用小米手环专用的充电器，进行充电；
2、在手机自带的浏览器中搜素“小米运动”，找到"小米运动APP"，下载并安装，最好用手机本身自带的“应用市场”或者“应用宝”，里面可以直接下载对应的APP,非常方便和快捷。
3、安装完成后，如果以前没有注册过小米账号，那么需要注册一个账号，用手机号注册完成后登录，然后打开手机的蓝牙功能，此时手机蓝牙会寻找小米手环,当两者配对成功后，小米手环的数据就可以同步到手机APP上；
4、要想实现小米手环监测睡眠，晚上睡觉时必须配戴小米手环，第二天就可以查看昨天晚上的睡眠情况。
注意：
使用小米手环之前，我们首先要下载小米手环APP；软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环。
这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）；绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。
扩展资料使用事项：
1、第一次使用时，确保手环有充足的电量，之后将手环配戴并固定在手腕上；
2、小米手环2配套App为小米运动，各位可以在自己的手机上自动安装并运行；
3、小米手环2需要登录账号。各位可以输入手机号码并注册小米账号，正常登陆之后即可对小米手环App进行操作。
4、一般系统都会提醒进行固件升级（升级时注意手环与搜集距离不要太远）。
5、小米手环2的防尘防水级别达到了IP67，配戴这进行运动甚至洗澡都不会有任何问题。不过它并不能应付长进间的浸泡和水下压强，因此不建议用户游泳时配戴。
小米手环2延续了可更换腕带设计，而且全新的腕带具有牢固的内衬设计，能够在最大程度上避免米粒的丢失。
参考资料：
小米手环2腕带相对手环2来说：
增加了屏幕显示可触控按键；
腕带经过了重新防丢设计；
计步及睡眠算法优化；
增加了久坐提醒；
勿扰模式；
还支持IP67等级防水防尘，洗手淋浴都不必摘下。
首先小米手环2需和手机连接配对使用，（注意：小米手环2支持蓝牙40的Android44或iOS70及以上版本的手机。）（一）配对1、首先通过APP商店下载小米手环APP。2、登录小米帐号。3、选择绑定小米手环，并将手环靠近手机，手环屏幕出现右图图标，并伴随震动，此时轻触手环下方按键即可完成配对。4、完成绑定以后，在手机界面可以看到关于该手环的信息。可以选择手环佩戴方式、设置屏幕显示信息、开启/关闭抬腕亮屏功能、开启/关闭心率检测功能等，同时会显示手环固件版本号以及MAC地址。（二）测心率在新版的小米手环app中，有状态、发现、智玩以及我的设置四个板块。状态界面可以查看自己的运动数据、睡眠数据以及心率等数据，点击对应的数据，可以进入更为详细的数据界面，查看当天或者之前的数据。点击状态界面左上角的跑步标识，可以查看跑步中的心率变化。（三）看步数、看时间、看电量默认情况下，小米手环2显示屏会显示时间，抬起并翻转手腕，手环会自动亮起，并显示当前时间，但是用户也可以通过设置让其显示步数、距离、卡路里、心率和剩余的电量。来源：
小米手环2目前支持的运动模式有室外跑步、健走、室内跑和户外骑行，拥有042英寸OLED显示屏，能显示时间、心率、步数、里程、热量、电量6种常规信息，能显示久坐、APP、来电、短信、手机&手环闹钟、运动达标7种提醒信息。另外还有屏幕信息可定制，触控按钮，抬腕亮屏等等，IP67级防水防尘，续航时间可以达到20天。
