缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中骑单车，去打球等的，比较剧烈点的运动。或者去跑跑步也是一个不错的选择。
整天面对着电脑，电脑的辐射啊什么的肯定是对自己的身体会造成一定的影响的。我们可以有适当的休息，在工作了一两个小时的时候停下来伸伸懒腰，站起来去走走。多喝水，也可以是鲜榨果汁等有益的饮料等等。
工作期间可以每个一个小时就走到窗边深呼吸下新鲜的空气，眺望远方，让自己的身体机能恢复一下，休息了已经很疲倦的眼睛，这样不仅可以缓解下睡意，对你自己的眼睛来说也是很有好处的。
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长时间的坐着会造成人体血液循环不畅，造成身体僵硬等。时不时的就要调整下坐姿，不要就一个坐姿坐一天，就像我的一个同事说的“坐到屁股都痛了”，可以斜靠在椅子上坐一会然后有挺直腰来坐一会，这样会比较舒服对腰骨的摆动也比较大。
我觉得最主要的原因就是以前无忧无虑的，我想大家玩游戏的年纪都是在小学或者初中高中的时候把。那时候没有生活上的压力，也不需要为房贷车贷的困惑发愁、奋斗。所以什么也不用想，直接玩游戏就是生活中最大的乐趣的。而且游戏本身就可以给人带来快乐和生活中所没有的刺激感。大人小孩都会玩的。
现在的生活节奏很快
现在我们大都生活在一线二线城市里面，虽然城市很繁华，但是同样带来的是非常快速的生活节奏，一般人根本适应不来的。更何况再抽出来时间做点别的了，根本没有那么多时间玩游戏了。再者说就算你有这个时间，问一问自己，还有当初玩游戏的那个童真了么？
玩电脑游戏还是有好处的
1、 网络游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力。
2、 在网络游戏上我们可以开阔视野，随心所欲，不受任何控制。
3、 上网玩游戏让双手变得敏捷、提高打字水平和电脑知识的应用。
4、 网络可以结识更多的朋友，增强社交能力。
5、 有些网络游戏可以增添学习乐趣。
6、 网络对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等。
7、 可以网上购物。
快节奏的生活中我们要会释放压力
面对这样的快节奏生活，我们需要能够合理利用好自己的工作和业余时间，诚然工作很重要，但是人的身体是更重要的，不能因为自己的工作而把身体熬坏了，在适当的时候可以打一会游戏放松一下的，毕竟游戏里没有工作中的尔虞我诈，也没有生活中的紧凑的步伐，适当的玩一下游戏也是有益于我们身心的放松的。当然，以上的前提是大家能有良好的规划，有一个好的计划才可以。
