人的眼睛在黑暗中长时间注视一点比较亮的光源时，会造成视力下降、眼睛疲劳等不良后果，这就像不能盯着看电焊一样，为了缓解电脑屏幕的局部过亮的情况，在电脑前开一盏不太亮的灯，使得整个视野范围保持一定的亮度均匀，可以减少夜晚电脑屏幕对眼睛的伤害。
看电视也是这样哦～不要在漆黑的大厅里盯着电视看很久，开一盏小夜灯这类的柔光既温馨又健康
当然需要开一台灯，记得小学时老师就教我们这样做了，当时只是针对电视机。如不开灯看电视，电视的光直射眼睛，对眼睛会有很大伤害的，如开盏灯，电灯的光能阻挡一些电视的光射入眼睛，对眼睛就少一点伤害，大致的意思就这样。
同样的道理，电脑显示器对眼睛还是有伤害的，开盏灯能缓解显示器对眼睛的伤害。
其实大家平时也能感觉得到，不开灯看电脑眼睛很容易疲劳，开灯要好很多。
玩电脑建议开灯。因为如果只靠电脑显示屏的光，电脑屏幕与周围景物明暗程度的反差较大，会增加眼睛的疲劳程度；还有因光线不足，不会盲打的人键盘有些看不清，打着费眼。从健康的角度讲，晚上用电脑时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，要开一盏以不让光线直接照射在屏幕上的3～8瓦台灯为好。
