两种相比较而言14纳米的好一些。
纳米是指CPU或GPU的制造过程，或晶体管栅极电路的尺寸，单位为纳米。
14纳米和22纳米之间的区别如下：
区别一：不同的制造工艺。
制造工艺，代度表集成电路规模。在相同的芯片面积下，用14nm工艺描述的电路自然比22nm复杂。
区别二：不同的功耗。
英特尔的14nm处理器是第五代Broadwell和第六代skylake。与Haswell和22nm工艺相比，其性能提高了10％，功耗进一步降低。工艺越小，功耗越低。
区别三：不同的表现。
更先进的制造技术可以安装更多的晶体管，大大提高性能。CPU制造过程又称为CPU过程，其先进性决定了CPU的性能。
14nm 中文就是14纳米的意思，说的是单个晶体管的大小。关于晶体管从长远说可以追述到计算机的诞生，总而言之晶体管的数量决定了计算机性能大小，为了让电脑有用更多的晶体管那么肯定是越小的晶体管越好，同时越小密度越大，漏电率就低，就不会发生电热转移，功耗和温度就会下降。
目前世界上这方面最先进的就是英特尔14nm工艺技术，用在桌面级cpu上，所以叫做14nm制程。
