找到备份的文件右键直接导入就可以了。
有一个十分方便的办法，建议下载“一键GHOST2014.07.18 硬盘版”安装、备份、恢复备份，一键即可十分方便。
还有一个电脑恢复软件在恢复磁盘数据上也有不俗的表现：首先它能恢复被删除的文件、染毒文件；其次能恢复被快速格式化的磁盘上的文件；再次要是磁盘分区被删除，能通过对整个物理硬盘进行扫描，恢复分区和文件；
最后能恢复被删除的目录，并能设置搜索范围，节省搜索时间。它的操作过程十分简单，首先点击“打开”按钮，选择要恢复的磁盘或分区(也可选择“物理驱动器”对整个硬盘进行恢复，“查找格式”按钮可确定搜索范围)，点击“确定”开始搜索，搜索结束后，在右侧窗口中选择要恢复的文件，点击“恢复”按钮，在弹出窗口中设置保存路径，点击“保存”即可。
若要从创建系统映像备份之后创建的文件备份中还原文件，请按照以下步骤进行操作。
1.选择“开始” 按钮，然后依次选择“控制面板”>“系统和维护”>“备份和还原”。
2.选择“选择其他用来还原文件的备份”。 如果系统提示你输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或进行确认。
3.在“备份期”中，选择包含要还原的文件的备份日期范围，然后按照向导中的步骤操作。
以电脑端备份为例，具体操作步骤如下：1、点击桌面左下角的“Windows”按钮，再找到“设置”按钮点击进入。
2、从打开的“设置”界面中，点击进入“更新和安全”的详细设置界面。
3、进入“更新和安全”界面，从左侧切换到“备份”选项卡，点击“转到‘备份和还原(Windows)”。
4、从跳出的新窗口中，点击“备份”栏目中的“设置备份”。
5、在打开“设置备份”窗口，选择“保存备份的位置”，建议将备份文件保存到外部存储设备中。选择要备份文件的磁盘之后，点击“下一步”。
6、在“备份的内容”选择界面，默认选择(“请Windows选择(推荐)”)项，点击“下一步”。
7、再确认一下所设备的备份选项，正确无误后点击“保存设置并进行备份”。
8、此时将自动返回“备份和还原”界面，同时进入“系统备份”操作。整个过程需要一定的时间，需要耐心等待整个备份操作的完成。
电脑如何备份和还原呢？下面我来教大家。
01首先，我们点击电脑桌面左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击设置；
02进入设置之后，我们点击更新和安全；
03之后我们点击备份；
04之后我们点击转到“备份和还原”；
05然后我们点击设置备份；
06弹出的界面就会进入备份的状态了；
07想要还原的话，我们点击选择其他用来还原文件的备份，之后选择需要还原的文件进行还原就可以了。
