1、减少辐射
工作休息的时候一定要到处活动活动，尽量避开电脑区域，这样可以保护我们的皮肤，减少刺激。或者给电脑装上防辐射的显示屏，选用耗能低的主机和显示器，这样有利于把电脑辐射对人体的危害降到最低。
2、涂护肤品
电脑辐射虽然不大，但是长期长时间的使用电脑，会加快我们皮肤老化暗沉，尤其是使黑色素沉着，形成脸部色斑。如果经常使用电脑务必要做好防护工作，可以涂抹隔离霜，防晒霜。
3、多喝绿茶
对于办公室电脑一族来说，喝绿茶是既简单又实用的方法。茶叶中的茶多酚，是超级抗氧化物。绿色茶叶还可以很好的起到抗辐射的作用。每天给自己泡杯绿茶，不仅能提神，防辐射，排毒，还可以保护肌肤。下班回家之后，应该多吃些维生素C含量高的食物，可以修复皮肤。还要多吃抗辐射的食物，比如海带，紫菜，胡萝卜。
4、面对电脑前要擦隔离霜
电脑在打开的状态下，常常会产生一些辐射静电，人长时间面对打开的电脑，肌肤则会非常容易吸附到一些灰尘，久而久之便会出现斑点皱纹等，但是在擦上隔离霜后的肌肤就不一样，它会增强肌肤的抵抗力，可以减少甚至是断绝肌肤与辐射的接触，从而很好地保养皮肤。
5、面对电脑前需要补水保养肌肤
常面对电脑的肌肤，如果不做护理的话，通常会变得很干燥，所以非常需要补水，一方面可以多喝水来增加体内的水分，另一方面则可以多擦一些爽肤水，让肌肤快速吸收水分，从而避免面对电脑的肌肤出现干燥。
6、面对电脑后彻底清洁
一般都有上完网后要洗脸的说法，面对电脑后要彻底清洁脸部肌肤，趁灰尘还是吸附在肌肤表层的时候就清洁掉，这样就会大大地减少对肌肤的危害，并且能够很好地帮助肌肤润泽。黄瓜滋养面对电脑的眼部肌肤，面对电脑，肯定是眼睛的伤害更大一点，当然这样也是必然会造成眼部肌肤疲劳，黑眼圈以及水肿等肌肤问题，因此在面对电脑后可以用黄瓜切片来敷眼部周围的肌肤，这样就能很好地滋养维护肌肤。
注意事项
1、注意皮肤保洁。上网之前使用抗电脑辐射的隔离乳液，特别提醒，因为太阳黑子与电磁离子产生辐射的机理不同，用于防止紫外线辐射的防晒霜和隔离霜对电脑辐射几乎没有效果。抗电脑辐射护肤品淘宝网有销售，本人使用后效果还不错。
2、上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将面部附着的电磁辐射离子和静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上抗氧化的护肤品，进行肌肤的调理和修复。
3、长时间使用电脑的职业工作者，应多吃含维生素的食物，经常喝绿茶，因为绿茶中的茶多酚能有效修护电脑辐射导致的肌肤严重氧化产生的辐射斑。
4、加强对眼睛的保护，长时间上网必然会造成视力下降，眼睛疲劳，黑眼圈，呵呵，眼睛是人体面部的门户，一定要保护好，否则眼睛无神，暗淡，黑眼圈，找个对象都困难，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，养成经常饮用胡萝卜汁或其它新鲜果汁的习惯。再者市场上的眼贴膜种类繁多，效果不一定好，常用保健眼贴对于预防视力下降和舒缓眼疲劳会有帮助。
5、使用电脑前应将显示屏幕擦拭干净，否则会造成面部印迹，俗称花脸。
6、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！
长期对着电脑如何保护皮肤？
1、彻底清洁皮肤。我们的脸或多或少都会分泌油脂，尤其是油性皮肤。如果我们不注意面部清洁，很容易导致我们的脸经常油腻。所以，平时面对电脑的朋友一定要注意面部的清洁！在使用电脑的时候，如果觉得脸上很油很不舒服，可以简单的用水清洗一下。下班回家就可以用洗面奶了！建议用温水和洗面奶洗脸，然后涂一些保湿乳液。长时间洗脸可以大大降低辐射对面部的伤害。
2、减少辐射。现在有一些防辐射屏，很受上班一族的欢迎。它们可以大大减少电脑辐射造成的伤害。需要长时间在电脑前工作的朋友可以安装这个防辐射屏。此外，你还可以最大限度地减少使用电脑的时间。最好每隔一段时间就起来走走。
3、护肤品不可或缺，长时间面对电脑很容易伤皮肤。除了日常洁面，晚上睡觉前也要用护肤品。可以养成敷面膜的好习惯。敷完面膜后，配合面霜使用。选择适合不同皮肤问题的护肤品，可以起到很好的护肤作用！
4、适当喝绿茶。长时间在电脑前工作的人，多喝水也很重要。建议可以偶尔把开水换成绿茶。绿茶富含茶多酚，有利于抗氧化和防辐射！多喝绿茶不仅防辐射，还有很好的补水效果。
5、注意日常生活和饮食习惯。长期对着电脑不仅会影响皮肤还会影响眼睛和颈椎。除了护肤，还要保护眼睛和颈椎。可以选择适合自己的眼药水。平时下班后尽量少玩手机多运动，疏通筋骨，缓解颈椎疼痛！
长时间面对电脑皮肤会变黑吗？
因为工作或者学习，我们每天都要面对电脑。不过电脑毕竟是电子产品，辐射还是挺大的，对皮肤、眼睛、颈椎都有影响。那么长期对着电脑皮肤会变黑吗？其实长时间面对电脑并不会导致皮肤变黑，因为电脑只是辐射大，只会影响肤质而不会影响肤色。一般皮肤变黑和紫外线有关，电脑辐射不是紫外线产生的。
电脑辐射会长痘痘吗？
很多人需要长时间面对电脑，比如上班族。电脑发出的辐射会让自己的脸长痘痘吗？电脑辐射对脸上痘痘的产生还是有很大影响的。为了抵御电脑辐射带来的伤害，皮肤会分泌大量油脂。如果你整天对着电脑，你会发现你的皮肤变得极其油腻。当皮肤长期处于油脂旺盛的状态时，很容易长痘痘。除了痘痘，长期接触电脑辐射还会出现一些其他的皮肤问题，比如长斑、皱纹等。，所以减少在电脑前的时间最重要。
办公室工作人员防辐射小贴士
1.涂护肤乳液+轻粉防辐射。由于电脑辐射会产生静电，静电会吸附大量灰尘，长期从事电脑工作的人，脸上容易出现斑点和皱纹。因此，小早川怜子建议上网前先涂上护肤乳液，然后再涂上一层轻粉，增加皮肤的抵抗力，减少辐射对皮肤的伤害。
2.用隔离霜防辐射。如果不想涂护肤乳液+轻粉，也可以用隔离霜隔离电脑辐射对皮肤的伤害。不要小看隔离霜。薄薄的一层隔离霜可以在你的皮肤上形成一层保护膜！
