以win10为例：
1、右键任务栏，打开任务管理器。
2、找到后台程序，这里面即正在运行的后台程序和进程。
扩展资料：
关闭程序后台运行：
1、点击屏幕左下角的Win徽标，在弹出的菜单中点击“设置”。
2、在设置窗口中点击“隐私”。
3、在隐私中点击“后台应用”。
4、在背景应用中将打开的项关闭，这样便可以禁止它们在后台悄悄运行了。
查看win7系统中正在运行的软件需要打开任务管理器。
win7系统打开任务管理器，查看正在运行的软件步骤如下所示：
1、在系统底部任务栏中点击鼠标右键。
2、在弹出的菜单中选择启动任务管理器选项。
3、点击切换任务管理器选项卡，切换到应用程序页面。
4、如图所示，在任务管理器当前页面即可查看win7系统正在运行的软件。
1、任务栏 上右键 “启动任务管理器” 就可以看到了。2、在开始——运行中输入 cmd，执行 tasklist 命令也可以看到。
3、当然 这是系统自带的，如果是要杀毒，更详细的看到进程信息，可以去下载个 sysinternals工具包，里面有个procexp.exe的程序，那个相当专业了。。
