孕期如何避免电子辐射

2023-03-02 23:01:01电脑教程019

孕期如何避免电子辐射,第1张

孕期如何避免电子辐射

孕期如何避免电子辐射，随着科技的不断发展，现在电子产品越来越多了，但是孕妇在怀孕期间是要远离辐射的，其中在日常生活中，很多人电子产品都会有辐射，下面我分享孕期如何避免电子辐射，一起来看下吧。

孕期如何避免电子辐射1

电脑使用注意

1、调整好电脑屏幕的亮度，屏幕越亮，电磁辐射越强，反之越暗，电磁辐射越弱，但是不要调节得太暗伤害眼睛哦！

2、与电脑至少保持50厘米到75厘米的距离，同时保证电脑屏幕清洁，这样可以减少电脑辐射。

3、使用电脑后及时用清水洗脸。这样做可让面部所受辐射减轻70％以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。

手机使用注意

1、让身体离手机稍微远一点。接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

2、不要使用手机长时间聊天。用固定电话进行长时间沟通比较好，如果需要使用手机长时间通话，可选用扬声器或无线蓝牙耳机。

3、远离手机充电器。手机的充电器在充电时，周围会产生很强的电磁波，能降低人体内免疫细胞的功能，千万不要把充电器放在床边充电哦。

4、信号不好时不要使用手机，找一个信号更好的地方打电话，比如户外或离窗户近的地方。

防辐射服

防辐射服几乎是每个准妈妈购物清单上的必备物品，一件动辄五六百块钱，甚至上千元。然而，对于现实生活中复杂的、来自不同方向的辐射来源，防辐射服能起到多少作用，没有具体的实验数据。但是，也没有权威的机构证明防辐射服会给穿的人带来危害。如果你的妻子因为辐射的问题，觉得内心不安，可以减少接触辐射的时间，多吃具有抗辐射效果的食材，如海带、猕猴桃、豆类等等。

孕期如何避免电子辐射2

如何减少孕期辐射

一、在妊娠早期尽量少使用手机

随着社会的'发展，手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具。为避免胎儿畸形，在妊娠早期，准妈妈应尽量少用手机。使用的时候尽量使用耳机，而且在手机接通后1-2秒再通话。因为在接通的刹那，电磁辐射的强度是比较大的。所以，孕妈们尽量离电话远一点，忌深夜不睡玩手机。

二、减少看电视、玩电脑的时间

很多准妈妈出门的时间相对地少了，更喜欢呆在温暖的房间里。看电视，上网就成了重要的娱乐项目。但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会发出微量的紫外线，这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。

因此，怀孕后要减少看电视的时间，每天比较多看1-2个小时，并且要和电视机保持距离，以3-4米远为宜。在中间，要注意休息。比如在看电视剧的时候，可以趁广告时间，到窗口透透气，看看外面的景色，放松眼睛。在看完电视后，准妈妈比较好去用孕妇专用的豆乳洗面奶洗个脸，以防由于屏幕的静电效应，在面部积落灰尘，影响皮肤健康。

同理，来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响。准妈妈要注意，使用电脑的时候要穿防辐射服，已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离，每周接触电脑的时间控制在20个小时之内。

专员建议，准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关书籍，这样自然就会减少看电视，上网的时间，同时还能增长知识，为科学育儿做好准备。

三、尽量不要使用微波炉

准妈妈可能为图方便，比较喜欢用微波炉加热食品。事实上，微波炉有很大的辐射。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本监测不到了。但是对准妈妈来说，仍存在风险。为了胎儿的，在孕期准妈妈尽量不要用微波炉。

四、尽量不要使用电吹风

洗完头发后不容易干。电吹风就成为了人们必备的电器。但是，吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其在开启电源时。所以，在孕期孕妇要少使用吹风机。要注意，洗头时间比较好不要在晚上，以天气较好，阳光充足的时候为佳。准妈妈可以打开空调，用空调的暖风将头发吹干，也可以尝试使用干发帽、干发毛巾等产品，有助于头发干的更快，以防感冒。

五、注意补充营养

在工作时间过长，孕妈们应补充维生素A。因此应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白。

电子产品在给我们的生活带来便利的同时，也给我们的健康带来了诸多的隐患。辐射就是其中的一个危害。特别是对于孕妇来说，辐射有可能会导致胎儿畸形或者流产。所以很多准妈妈对此非常的担忧。很多准妈妈在怀孕之后，都还要继续坚守在工作的岗位上，所以受辐射影响不可避免。那么，孕妈妈们应该如何将辐射对胎儿的影响降到最低呢?

孕妇如何防辐射

怀孕了，真是让人振奋的消息，但是还得去上班，天天对着电脑，真是让人担忧啊。怀孕了的新妈妈最担心的莫过于办公室的辐射问题，这可是关系到宝宝的健康成长的。那么，孕妈妈应该如何防辐射呢?

孕妇如何防辐射

1、为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着孕妇，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。

2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。

孕妇如何防辐射

3、孕妈妈们最好把手机放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

4、孕妇还要注意另一个辐射源，那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。

5、多吃具有抗辐射作用的食物。例如海带、猪蹄、猪皮等可以将体内的辐射性物质排出体外，从而减小辐射对胎儿的影响。

孕妇如何防辐射

孕妇穿防辐射服有用吗

白领准妈妈们即使是在孕期仍然还要坚持上班。而办公室其实是电磁辐射重灾区，准妈妈们整天都要对着电脑，办公室的打印机、传真机等更会无时无刻不在发出辐射。那么，购买防辐射衣服真的会有效果吗?

有人曾经做过实验，证明孕妇穿防辐射服确实有效果，可以遮挡大部分的电磁辐射。但是，市场上的防辐射服质量参差不齐，准妈妈们应该如何选择呢?

孕妇如何防辐射

市面上的防辐射服款式主要有马甲、吊带衫肚兜，马夹与吊带衫的防护要比肚兜更好，面料主要有金属纤维和银纤维两种面料，对于身边辐射源较多的职场准妈妈们来说，选购金属纤维类的马甲和吊带衫，防护作用还是不够的。而银纤维防辐射服更柔软舒适，夏天穿也不会觉得不舒服。屏蔽值也较金属纤维的更高，因此，是准妈妈们的首选。

孕妇如何防辐射

孕妇吃哪些食物可以防辐射

1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

孕妇如何防辐射

3、海带——具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

4、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

孕妇如何防辐射

5、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

6、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

孕妇如何防辐射

孕妇防辐射食谱推荐

1、海带鸡骨汤

做法：将海带切段备用鸡骨头烫过，洗净备用锅内水煮开，放入鸡骨、海带小火慢煮，加调味料即可。

功效：海带是一种含碘量很高的海藻，能够有效的防辐射，为准妈妈铸造一个完美的防辐射的屏障。

2、凉拌胡萝卜丝

做法：将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝，再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。

功效：经常食用胡萝卜，能够使新妈妈减少受到辐射的损害。而且胡萝卜还可以提高孕妇的免疫力，是一种非常不错的孕期食物之一。

孕妇如何防辐射

3、凉拌小油菜

做法：将小油菜焯熟，捞出沥水，待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。

功效：从小油菜中提取出来的成分是天然的抗辐射物质，对于长期处在电磁辐射下的人有一定的保护作用，抗辐射的作用非常好，适合孕妇食用。

经过小编的介绍，不知道各位准妈妈心中的疑惑到底有没有解开呢?各位准妈妈非常的辛苦，即使怀孕了，还要继续工作，一定要注意多吃一些防辐射的食物以及使用防辐射的技巧，以免对胎儿产生什么不好的影响。

如今，办公室家庭的怀孕母亲越来越多，因为需要，长时间工作，电脑辐射会直接影响内分泌系统的疾病。它会导致皮肤代谢成为代谢。加上电脑是磁性的，它将积聚一些灰尘，而不合情的空气，这会影响皮肤本身的质量，并加速皮肤老化程度。为了减少计算机辐射对胎儿的影响，怀孕的座右铭是如何反计算机辐射的？茉莉花母亲，分享一些方法，为怀孕的母亲。

孕妇如何反计算机辐射？

1，腹部不依赖于计算机主机，然后背面太近了。

一些调查发现，台式电脑辐射值是计算机的背面，其次是键盘，鼠标，屏幕，主机；笔记本电脑辐射最大位置在键盘和计算机的底部。因此，在使用台式计算机时，请注意计算机的位置，尽量不要让屏幕的后部朝腹部；孕妇不使用笔记本电脑使用它。

2，使用计算机时与计算机保持一定距离

电磁辐射强度随着距辐射源的距离之间的距离而降低。因此，专家表明，当使用计算机时，孕妇应维持距离电脑屏幕50厘米的距离，在两侧和后部保持不小于100厘米的距离。

即使我们经常播放电脑，您也应注意与计算机保持一段距离。在计算机屏幕的背面，双方，主机，键盘，鼠标是辐射相对较大的地方，孕妇应该在网上避免更接近。

3，使用滤色器

事实表明，过滤器用于计算机的屏幕，以有效地减少计算机辐射。怀孕的妈妈可以在使用计算机减少辐射危险时在显示器上安装计算机特定的滤色器。

4，注意清洁

电脑表面有大量的静电，其附聚的灰尘可以反映在面部和手部皮肤上，并且时间易于皮疹，色素沉着，严重的人，甚至会引起皮肤病变。怀孕的母亲应该用水在使用计算机后及时在时间内洗脸，这将减轻70％以上的辐射。或者，使用计算机应用辐射保护的一些障碍。

5，在室内保持良好的工作环境

尽量保持更多的通风，保持良好的工作环境，如舒适的温度，清洁空气，合适的阴离子浓度和臭氧浓度。另外，不需要将空闲金属物品放置在房间里以避免电磁波的再排放。