1.桌面属性 外观 高级 项目选择（窗口）、颜色1（L）
选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205
添加到自定义颜色 确定 这样背景就变成非常柔和的豆沙绿色
2.下载个360眼睛卫士，可以利用360眼睛卫士，一键设置护眼模式。
3.下载个魔方软媒，里面有个一键护眼模式，设置即可。
祝你成功,若有帮助，请及时采纳！
1、远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益于眼部的血液循环，促进新陈代谢，坚持做眼保健操眼睛清澈明亮，同时还能缓解眼疲劳。
3、补充眼部的水
除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。
4、闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。
5、每天喝一杯养颜明目茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。
6、转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。
7、要对眼周进行卸妆
彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
8、生活一定要规律化
少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活。
参考资料来源：人民网-上班族如何保护眼睛 八大养目护眼秘籍必学
对于长期在电脑前工作的人来说，最大苦恼莫过于电脑屏幕对眼睛的伤害，其实微软在Windows10系统中已经加入了护眼模式。接下来我就告诉大家如何设置电脑的护眼模式。
01我们首先点击桌面左下角的开始图标，然后点击进入“设置”。
02接着点击进入“系统”设置选项。
03在显示设置页面中，打开“夜间模式”后，再点击进入“夜间模式设置”。
04进入夜间模式设置之后，可以设置夜间色温，我建议大家把夜间色温尽量设高一点，也就是拖动滑块向左滑动。还可以设置夜间模式自动启动的时间，设置好之后就可以点击“立即启用”，看看效果如何。
