正常情况下，人平均每4-6秒眨眼一次，平均每分钟眨眼12.5次，而当你使用电子产品时，眨眼频率为每分钟4-6次，减少一半不止！这会加剧视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩、流泪等。
二．高亮度屏幕刺激眼睛
除了照明设备越来越“高级”，亮度也越来越高，电子屏幕的光线亮度对眼睛来说也很关键。
人眼能适应的舒适亮度是300-400勒克斯左右（办公室内的亮度一般为300勒克斯左右）。如果是强光刺激，瞳孔会保护性缩小，引起瞳孔括约肌痉挛，出现眼胀痛、头昏头痛等。
瞳孔缩小还会引起晶状体变凸，聚光加强，导致近视度数快速加深。
看电视不开背景灯、在黑暗中看手机，这种明暗对比过于强烈，也会引起瞳孔括约肌痉挛、视疲劳等问题，促进近视的形成。
手机对眼睛的伤害真的是比较大，看手机引起近视最主要的原因，就是因为阅读的距离过近。长时间近距离的阅读或者使用电子产品，就会让睫状肌处于过于紧张的状态，在早期的时候，这个过程还属于可逆的，就是经过休息以后还能够恢复正常，因为眼睛本身有一定的代偿功能。但是，如果长时间这样，这个过程就逐渐的变为不可逆，就发展为真性近视的阶段，这个也是引起近视的原因。所以，在平时一定要保持合理的用眼习惯，看手机的时间以及距离都要控制在正常范围，建议每天不要超过2个小时，只有这样才能最大程度避免近视的发生。随着我国经济的发展以及社会的进步，人民的生活水平也越来越高，同时人们对自己的生活条件要求也越来越高。随着互联网的普让电脑出逐渐走进了居民们的生活中，那么经常对着电脑对身体有什么危害。首先电脑辐射对身体能够产生一定的伤害，并且电脑的主机显示器，键盘，鼠标等相应的设备都会产生辐射，而这些辐射是眼睛看不到手也摸不着的，但是这些都能够对人体造成一定的伤害。因为电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐形的，会造成人脸部的湿疹，甚至会长一些雀斑。
如果长期在电脑屏幕前就坐还会容易导致头晕，以及耳鸣，失眠，眼睛干涩视力下降。如果房间里的电视数量越多，并且电脑摆放的非常密集的话那么空气中的电磁辐射量也就越大，对人体的辐射也越大。甚至是在一些工作室中人的前后左右都摆放有电脑，那么这个时候对人体的伤害更是非常严重，如果更换了电脑上的显示器，可能将辐射减少一些。但是仍然无法消除这些相关设备的电磁辐射，并且它的原理和电视一样，如果长期受这种电磁波的影响，还会容易导致乳腺癌、白血病以及青光眼的。
甚至会导致神经失调，以及抑郁症，那么要如何应对电脑辐射对人体的伤害将这种伤害降到最低。首先就是要让室内保持良好的工作环境，选择适宜的空气以及温度。第二个就是在电脑桌上摆一些绿色植物，让这些绿色植物吸收一些电磁辐射。第三个就是选择较好的滤镜，减轻视觉疲劳。第四个就是补充营养，因为在电脑前工作的人因为长时间的接触电脑眼睛受到一定的辐射，这个时候视网膜上的一些红色物质就会被消耗掉。因此要多吃一些胡萝卜，以及一些蔬菜，水果，补充维生素A和蛋白质。
那么长期玩电脑会导致近视吗？长期玩电脑很有可能会导致近视，因为玩电脑需要很强的注意力，像一些学生族以及上班族在电脑前进行操作的时候就需要眼睛的高度运转来追求在电脑上的一些效率。那么这个时候眼睛就没有充足的休息时间，会导致视力的下降得近视眼，所以在使用电脑时应该注意好自己的休息时间。避免长期使用电脑，导致自己的近视。
