通过健康使用平板，可以随时了解自己花费在平板上的时间，并可设置平板可用时长、应用使用限制以及停用时间。
以华为MatePad平板为例：
1.进入设置 > 健康使用平板，点击开启。
2.选择我自己使用，点击确定。
3.您还可以：
点击可用时长，设置每天允许使用平板的总时长。
点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。
点击停用时间 > 添加停用时间 ，并根据提示设置停用平板的时间段。
到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。
如需继续使用某应用，点击延时使用，请根据屏幕提示进行设置。
如需关闭健康使用平板，请进入健康使用平板界面，点击关闭健康使用平板。
可以通过健康使用平板查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。
进入设置 > 健康使用平板 > 使用统计 ，点击今天或过去七天，您可以查看平板使用情况的统计，例如使用时间，解锁统计等。
第一部分 ：平板电脑如何开机1、开机：当电池电量充足时，可直接按下电源键开机。
补充：
2、关机：按下电源按钮(2秒)，系统会弹出设备选型对话框，选择关机，系统会再弹出关机确认对话框，选择确定即可关机。
3、休眠：按下电源按钮(2秒)，系统会弹出设备选型对话框，选择休眠，系统会进入休眠状态。再按下电源按钮可开机。
若在休眠状态下低电，设备为了节电将会自动开机后执行关机。
4、飞行模式：按下电源按钮(2秒)，系统会弹出设备选型对话框，选择飞行模式，系统会进入飞行模式状态。在飞行模式下所有无线设备关闭。
第二部分 ：平板电脑充电注意事项
1、当第一次使用平板电脑时，请于开机前插上电源，充电30分钟后再开机(保持继续充电)。因为开机状态充电比较慢，当电池耗尽时充电的同时开机可能会导致自动关闭系统。
2、插上电源适配器，电池充电指示灯变为红色，显示正在充电。当电池充满电，指示灯显示绿色。拔掉电源适配器后，指示灯始终显示绿色。
3、充电期间，用户仍可使用平板电脑。
注意:开机状态下充电的时间将比较长。
平板电脑使用教程如下：
iPad使用：
首先需要做的是下载iTunes，下载完毕后，安装好下载的iTunes，把iPad用数据线连上电脑，iTunes就会识别了。
使用iTunes store之前要注册iTunes的账号，注册好了之后，找到你喜欢的一个应用程序。点击下载这个程序，下载好了之后，在应用程序选项卡，就会看到刚刚下载的游戏。这时点击设备中的应用程序选项卡，然后选中要同步的程序，接着点击右下角的同步字样，等待同步完毕即可。
这样就同步完毕之后就会在iPad的桌面上看到刚刚下载的网球游戏了，QQ等其他一些免费的软件也是一样的道理。同步音乐其实也是很简单的，首先先把你电脑中要同步到iPad中的音乐添加到iPad的资料库中。
这样iPad中的资料库的音乐标签里就会显示，然后找到设备中的音乐标签，选中要同步的告并音乐。依然点击右下角的同步即握塌可袜皮迹。这样iPad的音乐库里就有音乐了。在iPad中，如果你想要卸载某个应用，只需要长按这个应用图标，然后等应用图标右上角出现*号的时候，点击这个符号即可完成对这个应用的卸载。
Windows平板使用方法：
Windows想必大家都非常熟悉了，而随着win10的发布，我们主要以win10的平板模式为例向大家讲解win10平板如何使用。
首先，请大家打开Win10系统桌面上的计算机图标，双击进入计算机窗口界面，在窗口界面中点击选择“打开设置”选项。进入Win10设置界面以后，我们点击第一个设置选项，选择“系统”选项。
进入系统设置界面以后，我们会看到很多设置子项目，在设置子项目中，点击选择“平板电脑模式”项目，在该模式下我们可以进行一系列的设置。在平板电脑模式设置项目中，我们点击界面右侧的 开关 ，将其开关按钮处于开启状态之后，就可以进入平板电脑模式了。
在平板电脑模式下，开始菜单将变为开始屏幕，同时电脑系统桌面将不可见，所有应用将处于窗口最大化模式。
