1、打开电脑设备，浏览电脑桌面信息，找到位于屏幕右下角的喇叭按钮。
2、找到位于屏幕右下角的喇叭按钮后，在右下角的小喇叭上用鼠标右键点击，选择录音设备。
3、在选择录音设备后，对录制选项进行修改，找到录制，选择录制，在中间的空白处点鼠标的右键，勾选显示禁用的设备。
4、在勾选显示禁用的设备后，可以看到立体声混音选项出现在录制中，在上面用鼠标右键点击，选择启用。
5、在启用立体声混音后，对混音选项进行调试，点击立体声混音，点击鼠标右键选择属性P，或者是右下角的属性P按钮。
6、在选择属性P后，会出现立体声混音音量条，根据需要自行调节，调节好后点右下角的确定按钮。
7、在调节好立体声混音后，点击开始，在设置中找到控制面板，在控制面板中，找到Realtek高清晰音频管理器选项。
8、在找到Realtek高清晰音频管理器选项后，进行扬声器喇叭组态的调试，根据情况调试好喇叭组态。
9、在根据情况选择好喇叭组态后，在音效栏中继续调试音效的环境与均衡器。
10、找到默认格式，进行调试，调试完成好，声卡就已经完成好调试了。
苏泊尔电压力锅型号的定义： 第一字母： Y-圆型，F-方型 第二字母：A-机械型 C-电脑型LED显示 D-电脑型 Z-电脑型LCD显示。
例如 电压力锅/CYSB60YD2-110/SY0524///硬氧 表示： 电压力锅：产品品类（苏泊尔还有电饭煲/电磁炉/豆浆机/电蒸锅……） C：表示厨房器具（苏泊尔还有料理/卫浴……） Y：表示压力锅（取品类受字母，如饭煲就是F） SB：表示保温 60：表示容积，升数乘以10，这里就是6升 Y：表示外形（Y表示圆形，F表示方形） D：表示显示方式（D为电脑显示，就是有显示屏的，还有一种老的机械式） 2：表示代号或是版本 110：表示电器的功率除以10，这里就是1100W SY0524：实际意义不大，按生产先后顺序的代码 硬氧： 表示内锅处理方式，这里表示硬质氧化（硬度较高，防刮），还有软氧/陶晶/陶瓷……
今天是我的戒淫第200日，再过几天也恰好是我生平第一次离开祖国的时间，这纯属是一个巧合，却来得如此有意义。。。在100天的时候，我同样写了一篇百日感言（军衔制新人指南 暨 戒淫百日感言）。 当时，美国的一所常春藤联盟大学给我发来了录取信。如今，在200天时，我将飞赴大洋的彼岸，前往那所一直梦寐以求的大学去生活和学习。。。毫无疑问，我今天的成绩归功于自己的戒淫努力。。。。。很多人也许会有疑问，戒个SY真的对自己的人生有这这么大的影响吗？答案是肯定的。
关于我的SY经历和受SY身心摧残的经历我已经不想多说了。那种丧心病狂的体验，实在不堪回首，更可怕地是那一次次的跌倒和变本加厉的再犯，曾经使我的精神接近崩溃边缘。。。这些感受，相信论坛上的每一个人都会有着这样的不同程度的经历。。
在此，我主要想简单地谈一些体会。200天时的认识，与100天前相比，又发生了变化。
【你想戒多久？】
这是戒淫前要完成的第一步工作。读完这个标题，大家可以试着回答一下，简单的回答就可以看出每个人戒淫的决心和对SY的认识程度。回答要戒一辈子的人，往往能取得比其他人更大的成功！！一辈子再也不SY、不YY，才是我们戒淫的目标，因为，他们真真切切认识了SY的危害，SY是个万害而无一益的东西，戒了它，是万利而无一害。而那些给自己戒淫加上期限的人，有的一年，有的三个月，他们通常认为过度SY有害，而适当的SY虽不好，但也没有太多害处，其实他们都错了！！而且在这样的心态下，戒淫的效果往往不好。。。因此，请大家在开始戒淫时，请回答好这个问题再上路。
【守一念，不难；守每念，真的很难】
以上问题，只是戒淫的第一步，剩下的便是持之以恒地用行动去戒。。一辈子不再犯SYYY，这样的豪言壮语，我相信很多人都曾经说过，而且不止一遍，我曾经也是这样。在每次犯戒后，许下激动人心、豪情万丈的誓言，那一念，不仅感天动地，把自己都感动了，这时的我们，真的仿佛不会再犯戒了。而在我们意志松懈的时候，那些感动和誓言，却被淫魔所屏障，完全进入不到大脑，此时的我们，只有兽性，没有人性，兽性之后，留下的是无限的痛苦和懊悔。。。
每次YY和SY，都是从一个小小的淫念开始的，我们只有每次都把这个小小的念头克服掉，才能防患于未然。否则待到火烧眉毛时，菩萨也救不了我们。所以，我们要守好我们的每一念，念头是环环相扣的，记住认清开头的小念头。而念头，则由我们的心生起。。。
【守念，即守心】
要控制我们的意念，就要从“心”出发。。。因为心能分善恶，能激发良心、能铸就坚心、能培养善心，所以，我们要培养出一颗强大的心，以支持我们的戒淫事业。。这颗心，最基本的条件就是不能有淫心。心是先于行的，若心不淫，行也没有道理淫。
心不淫，只是这颗心应该具有的最基本素质。要完成戒淫的任务，彻底戒除SY，光有这点是不够的，还要有善心、正心、孝心、虚心等这些看似与戒淫无关实则大有关联的条件。。。因为，戒淫，是一项系统工程。。
【系统工程】
这个概念，是戒淫论坛的创始人提出来的。。实在是太正确了。。。这个工程实在浩大而复杂，而且也难以拆解开来一一分说。简单的说，戒淫工程就是一项以戒淫为契机和纽带，以塑造健康身心、树立正确人生观为血肉和核心的可持续发展的工程。。。呵呵，要再往下说，大家就得去看戒淫论坛的创坛简介了，这一页往往刚来的人会随便看看就算了，但它真的是这个戒淫系统工程的核心，戒淫只是个引子、只是开端。。。真正隐藏在工程里面的核心则大有来头。。。
只有把戒淫当成这样一个系统工程来对待，才能彻底解决问题。随着时间的推进，戒淫工程会横向不断地展开，我们的人格和精神会得到更全面的发展，又反过来促进戒淫事业的发展。
最后，来个广告词： 戒淫工程，不止戒淫咁简单。
【逆水行舟，不进则退】
再强调一下这个比喻。。。逆水行舟呀！！！要堕落，很简单，双手一插，小舟自然就顺着水往下跑了；要前进，则需不休止地拼命往前划桨。。。
以上的文字比较枯燥，但都是我的体会，希望对大家有所帮助。而且以上很多观点，我自己也做得不好，在戒淫期间，我也有低谷期，而且是很危险低谷期，大家一定要警惕。。。所以，质量很关键，要戒好每一天，房子盖得结实些。。好了，即将上路，大家加油！！
最后的最后，感谢论坛和论坛里帮助过我的人，论坛像家，论坛的弟兄像家人，我是在家人的扶持和鼓励下才走到今天的。
