减肥期间可以喝小米粥。
因为小米粥的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。
若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。
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扩展资料：
适合喝小米粥的人：
1、容易失眠的人群
很多围绝经期女性都有失眠的问题，如果遍寻无计，不妨试试晚上喝点小米粥。小_有养胃的作用，中医认为“胃和则卧安”，胃里舒服的时候，人也比较容易酣然入睡。
2、脾胃虚热的人群
普遍来说，舌苔黄厚、大便粘稠、脸色暗黄，头发易出油，可能是脾胃虚热造成。而小米粥有健脾养胃的功效，正在服药的人群也适合吃些小米粥，可减少对胃的损害。
3、大便烂的人群
长期便溏、或易发腹泻的人群，可能是因为脾虚所致。中医认为，五色入五脏，黄色入脾，小米能健脾，可很好地改善这一问题。
4、口腔易发生溃疡的人群
小米营养价值较高，经常食用可以有效预防口腔溃疡、口舌生疮等口腔疾病。网<br>著作权归作者所有。
参考资料：/js.people.com.cn/n/2015/0512/c360306-24822691.html"target="_blank"title="减肥的误区--人民网">减肥的误区--人民网
在日常生活或是工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。写起作文来就毫无头绪？以下是我收集整理的我想对您说优秀作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
我想对您说优秀作文1亲爱的妈妈，我有一件事一直想告诉您。可是始终没有勇气，这件事一直压在我的心底很难受。
那是三年级的一个周末，我没有把作业写完，可是您并不知道。您对我说：“把写完的作业放在桌子上，等一会我再过来检查。”我的心一下子就怦怦直跳，我突然想了一个“好”办法。我对您说：“妈妈，这个星期的作业不用检查了，这些作业都非常简单，我全做好了，您就不要操心了。”当时，您听了高兴地对我说：“真的吗？太好了，我的儿子可真懂事啊！以后，我就可以少操心了。”所以听了您这么一说，我的心情就立刻放松了许多，然后就把这件事忘了，就下楼去找小伙伴玩去了。
到了晚上，我上床去睡觉时，突然想起了这件事，感到非常地惭愧。这时，我似乎明白了什么，我一个晚上都在想这个问题：“应不应该诚实地告诉妈妈呢？如果告诉了妈妈，会不会被打呢？”后来我还是没有勇气告诉您，就这样，我担心地度过了一整夜。
到了第二天，您叫我起床上学，我望着您那微笑的脸，不由得惭愧极了！心想着，只要这次不被妈妈发现，我以后再也不会撒谎了。可是到了学校，组长收作业时，我没有交，就被组长报告给了老师，我还是被老师批评了。虽然老师没有告诉妈妈，但这件事一直压在我心底，令我很难受。直到现在我才明白，我对不起妈妈，妈妈对我那么信任，还觉得我很懂事，可我却不诚实，骗了妈妈，我觉得那个时候，我连一个一年级的学生都不如，我就下定决心，回家后就和妈妈道歉，希望妈妈能原谅我。
所以，我想对妈妈说：“亲爱的妈妈，对不起，我不应该撒谎，我以后一定会做个诚实、懂事的好孩子，不让您操心，希望您能原谅我！”
我想对您说优秀作文2爸爸、妈妈，你们生我养我照顾我，你们在我的生活中是缺一不可的，但是，妈妈您终究还是离开了我，狠心地离我而去了……
每次给您打电话，您都说在外面工作，很忙很忙。快到春节的时候，您都说要回来，可是春节到了，我还是见不到您的影子，空欢喜了一场。过后，您一直解释说是工作太忙没时间回来。妈妈，这些谎言您骗我一次两次也就算了，可您却整整骗了我五年！
随着时间的流逝，我一天天地长大了，一年年地成熟了，我已经不是当年那个做什么事都摸不着头脑的林俊杰了，您不要再用那些谎言来哄骗我了。如果您当初没有和爸爸离婚，我们的家也不会像现在这么冷冷清清；如果你当初没有和爸爸离婚，爸爸也不会整天以抽烟喝酒为乐无所事事；如果你当初没有和爸爸离婚，爸爸也不会用喝酒赌博来麻醉自己患上重病；如果你当初没有和爸爸离婚，我也不会从一年级开始就受到同学的嘲讽……
妈妈，我要坚强，我相信自己会坚强起来的！我记得非常清楚，有一次我没有好好地完成作业，被老师叫到办公室，问我是什么原因造成的，我没有回答，慢慢地低下头去。老师了解我的家庭情况，语重心长地说：“林俊杰，能改变你命运的只有一条路，那就是好好读书，用知识来改变你的命运！你一定要坚强起来！”
是的，我要用知识来改变自己的命运，我会记住老师说的话。妈妈，最后我还是想对您说：谢谢您把我带到这个世上。
我想对您说优秀作文3爸，您知道吗？为了我和妈妈，当然主要是为了我能够去北京生活，您又去考博士了。
假如是说，我没有去过北京，也就不知道北京究竟有什么好。可是去了四次北京的我，北京的样子的的确确印刻在我的脑海中。为了完成您的心愿，已经是37岁的您又不知辛苦的开始了废寝忘食的开始了学习。
爸爸，您又去北京考试了。今天，我走到您的书案前，拿起了您的一本书。嗯？这本书怎么有些特别呢，我好奇的发现，这本《考博英语》为什么这么厚，是几乎是原来的二倍了。我看见书里每隔几页就粘着1到2张白纸，在您粘的的白纸上密密麻麻的写满了英语单词。啊，爸爸，一个个单词就像一只只可爱又好玩的蚂蚁，在爬来爬去。
爸爸，您知道吗，其实，这时候我有些生气，哼，您总是说，让我把字写的大些，要注意用眼卫生，要防止近视，不要加入“JS”（近视）协会，可是您却不顾自己的眼睛了。看见您把书已经看的有些卷边了，想起您是怎样的一个个通宵达旦的学习啊。爸爸，我敬仰您。您总是跟我提起，是爷爷把您和大姑从农村带到了城市，改变了命运。如今，您又想把我和妈妈从小城市带到大都市的去，无论有什么困难，您都不肯低头，不肯放弃，您高大的身影深深的烙在了女儿的心头。
爸爸，我想对您说，“不论您考的怎么样，是好是坏，我都会感到自豪，您对女儿的爱，我懂得”。
爸爸，您已经不是“学习”的年龄，您应该是“工作”的年龄，您的心意女儿领会，我需要的是您的帮助，我自己要努力实现自己的理想。
我想对您说优秀作文4妈妈，有些话其实早该对您说了，可我总是不够勇敢。每次正要说出来时，又一下子咽回了肚子里。今天我借写作文的时机，来对您说一说吧！
妈妈，我是一个乐观、有自尊心的男孩，虽然我有时很好奇，看见什么东西都想看一看，摸一摸，常给您惹祸。但我也不希望您老数落我，听见别人的妈妈连声夸奖自己的孩子时，我的心里真不是滋味。
每一次，我一做错了很多题或惹了祸时，你就用“对比法”来数落我：“你看人家XXX，多有出息呀。你再看看你，这也不好，那也不好……”虽然我知道我确实不如他们，但是，如果您老这样用“对比法”数落我，我也就会越来越不好，越来越恨您。希望您以后能宽容地看待我，不要再数落我，而要用鼓励来让我进步。这样，我才会对学习充满信心和希望，才会更上一层楼。
您还有个坏毛病，就是老爱强迫别人去做某件事。有一次，我们正在吃饭，一个人一碗粥。您也给我乘了一碗，可您明明知道我不爱喝粥。当时我吃完饭，正要走时，您瞟了我一眼，对我说：“哪里去呀？粥怎么没喝呢？不许走，把粥喝掉。马上！”我只得坐回了餐桌旁。可看着那黄黄的米粥，我确实一点也没有食欲。后来，您一口一口地硬塞进了我的嘴里，使我难受极了。
妈妈，请您以后不要再数落我、强迫我了。我长大了，有了我自己的想法。请您以后也要尊重我，对我好点，好吗？
我想对您说优秀作文5”你入学的书包有人给你拿，你雨中的花伞有人给你打，你爱吃的韭菜馅饺子有人给你包“这就是你的妈妈。”世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝”每当我哼起这首儿时的儿歌时，就想起了您对我无微不至的关怀。
妈妈，您每个星期都早早的去市场给我买饺子皮和肉给我包饺子。为的就是能让我吃一顿健康的早餐。每天给我零花钱时您都会说:”爸妈挣钱不容易，别乱花”。记得有一次，爸爸让你早点休息，别在工作了。您却偏不听，而说"为了咱闺女能上个好大学，我这个做妈的，能不多挣点钱么.”
妈妈，您对我的爱真是无微不至啊。每次去上学，您都把我送到小区门口，看着我穿过人山人海、川流不息的马路。您向我挥挥手，直到我远去才转身。此时此刻，我多么想对你说：妈妈，我已经11岁了，已经长大了，能注意安全了，您可以少为我担心了。
中午，我放学回家，您总是端出一盘盘我爱吃的饭菜给我吃，自己吃几口就好。这时，我想对您说：妈妈，我知道您想让我多吃点，考虑我是长身体的时候，您上班那么累、那么幸苦，也应该多吃点增加点营养啊。
晚上，不管您回来多晚，都会给我检查作业，我不会做的题，您都会让我先动脑筋，如果实在不会，您都会很耐心的给我讲解，如果您也不会，您就会虚心向别人请教。我真的好想大声对您说：妈妈，您每天陪我做作业，还要工作，您不累么？
妈妈我想对您说："我爱您，我就像一棵小树苗，在您的精心呵护下、陪伴下快快乐乐的成长。终有一天我会长成一棵苍天大树。您对我无微不至的关心，我都会铭记在心。
我想对您说优秀作文6白居易，我想对您说，不知从什么时候起，每个学期我们都会郎朗背诵您的名句：“野火烧不尽，春风吹又生。”“小娃撑小艇，偷采白莲回。”“江南好，风景旧成谙。”“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”……每一首诗、每一句话都深深打动着我们。您带着我们领略祖国的大好河山，带着我们了解祖国的人文情怀。于是，我知道了在唐朝，有一位伟大的诗人，叫白居易。
以前，我并不喜欢背古诗，总觉得背古诗特别枯燥。但是，今年寒假里我看了一部电影，主角是白居易，您自大自傲，一心想超过李白。虽然电影内容是虚构的，但是却引发了我的好奇心。我寻找了很多有关您生平的资料。渐渐地，我了解到您的生平与李白十分相似。一开始，因为您才气过人被召入宫中，您忠心耿耿，为皇帝进谏了许多好主意，然而受到了排挤。但是您不气馁，帮助老百姓，做了很多好事。
因此，白居易，我想对您说。我羡慕您的才气。您是伟大的现实主义诗人，是新乐府运动的主要倡导者，写下了不少表达对祖国热爱的伟大诗篇，例如：“离离原上草，一岁一枯荣。”又如：“谁人陇外旧征戌，何处庭前新别离”。
我羡慕您的情怀。您写下了那么多反映人民疾苦的诗句，让人动容，让人思考，例如：“同是天涯论落人，相逢何必曾相识。”又如“可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒。”
我羡慕您的见识。您游览过那么多美好的河山，留下了令人称赞不绝的诗句，例如：“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”。又如“松排山面千重翠，月点波心一颗珠。”
我羡慕您的淡泊。在被排挤之后，您仍心系百姓，造富地方，在杭州疏浚西湖，在苏州铺设新路……
白居易先生，我羡慕您。我也衷心希望等我奋发图强后有一天能超越您！
我想对您说优秀作文7大自然妈妈，我对您说的第一句话并不是“您好吗？”，而是“对不起”。
我们在您的怀抱中长大，我们是您的儿子，花是您的女儿，海洋是您的弟弟，大地是……您都很疼爱您的儿子、女儿……但您的儿子之一 ---人，却没有报答您的爱，而且后来伤害您。
记得您弟弟的儿子之一 ---小河，曾经是我家乡中一条不可缺少的河。每年春天，我和年春天，我和大伙儿在河边互相泼水；夏天，我和伙伴们在河里欢快的游泳；秋天，我自个儿折了几条纸船，让它们在水上飘荡；冬天我和爸妈在已结冰的河上溜冰……
但如今，小河已经面目全非了。绿得快要变黑的`河水，让我们不能在泼水了；满河的垃圾，使我们不得再游泳了；满是……就这样，我的童年已经成了梦。 您还记得您的大儿子----树林吗？他是一个成天穿着绿大衣的小伙子，他是个善良的小伙子，他爱帮助人，他收留了狮子、老虎、小猫、松鼠、狐狸……
但现在，他已消灭了。人们为了自己能享受“天伦之乐”，不惜将树林夷为平地，建起高楼，把动物能吃的吃，能卖的就卖，真是太残忍了。
也许这事您已见得多了，虽然是这样，但您不忍心见着亲人一个个死去，您已经惩罚过我们了，我们也开始觉悟了，但我还是想对您说：“对不起。”
我想对您说优秀作文8亲爱的妈妈：
您好！
我知道我在您心中一块宝贝，也是一个永远也长不大的孩子。您总以为我一点儿也不懂事，总以为我只能依偎在您的怀抱中生活。平时，您无微不至地照顾我，不辞劳苦地为我干这干那，像一柄温暖的大伞保护着我。可妈妈，您有没有想过，只有让女儿自己去体验生活，经历坎坷，她才能健康、充实地成长。
记得有一次，我在家中闲着没事，想起前不久在书上看到的几道简单的菜谱，便准备来露一手，做一顿美味可口的晚餐，让您也开开眼界。于是，我信心百倍地开始洗菜、做饭、烧菜……不多时，喷香的饭菜做好了，您也下班回了家。我把这一切经过告诉了您，本以为会得到您的认同和夸奖，没想到您却连忙跑进厨房，把煤气灶和阀门仔细检查了一遍又一遍，还严厉地批评我：“澄澄，你怎么可以在我不在时自己开煤气做菜呢？万一油溅到了你脸上，万一煤气忘了关，万一着了火……”这时，您那喋喋不休的话语就像一块沉重的石头，重压在我的心头，使我在心底不由自主地呼唤着：“妈妈，难道我真的那么不懂事吗？”
妈妈，我已经长大了，不再是个不懂事的小孩子了。请你收起那庞大的保护伞，请不要再担心我会遇到什么困难。只有这样，我才能在前进的道路上获得经验，才能创造出自己的一片蓝天啊！祝您
工作顺利！
女儿 澄澄
20xx年4月1日
我想对您说优秀作文9亲爱的妈妈，从很久以前，我就有好多话想对你说，但是我一直没勇气对您说。借着这次作文的机会，我想把搁在心中很久的心事向您倾诉，并求得您的原谅我。
我虽然经常惹你生气，让你伤心，但其实您对我的好，您对我的期待，我心里都明白，并永远铭记。
记得在去年的一个深夜里，我突然上吐下泻，您二话不说背着我去医院。当我们急急忙忙地赶到医院的时候，已经是深夜12点钟了。妈妈先把我背到急诊室，量完体温后，您又把我背到了打吊针的地方，由护士给我挂盐水……当我们回到家时，已经是第二天六点多了。我的精神状态好了很多，可您为了我却一夜未眠。看到您那憔悴的面容，那布满血丝的眼睛，我十分心疼。脑海中不断浮现了您不断抚摸我的温暖的双手，关切的眼光，跑上跑下配药、办理手续的身影。妈妈，我突然懂得，昨晚对于您来说也是煎熬的。时间慢得就像毕淑敏阿姨所说那样如沙漏坠入您忐忑不安的心房。我不禁热泪盈眶。
妈妈，您对我的爱是那样细致，博大无私，甚至有些我还尚未完全顿悟。可我总是一错再错、顶嘴、哭、不认真学习……但您并没有真正责怪我。
我知道我的错误无法改正，就像流逝的时间无法回来，我知道我不能纵容自己啦，不能让您伤心太多！妈妈我爱您！我会用出色的成绩来报答您！
我想对您说优秀作文10妈妈，您好！我们母女俩似乎没有说过一次心里话。今天，我想向您吐露一下我的心声。
网上现在热传着这样一句话：世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我坐在你身边，你却在玩手机。妈妈这句话用在您的身上真的是十分合适。您总是喜欢不停的玩着手机，不仅平时空闲的时候在玩，就连做饭上厕所时也随身携带。甚至在早上起床的时候也要先打开手机点几下，然后才心满意足的去洗漱。妈妈，您不知道您这样对我，对您自己都有极大的伤害吗？
记得有一次，我从晚托回来，坐在写字台前完成剩下的作业，写着写着我便遇到了一头“拦路虎”。我绞尽脑汁怎么也想不出来，于是，我只好拿着作业本来求助您，那时候您正兴高采烈的玩着手机，脸上堆满了笑容，我走了过去，问道，妈妈这道题怎么写，我不会，你能教教我吗？您听后不耐烦的向我摆摆手，回答道：“去去去，自己慢慢想去，我马上就要抢到这个红包了。”我听后十分伤心，委屈。不争气的泪水夺眶而出！我回到了房间，大哭了一场。妈妈，难道玩手机真的比我的学习还重要吗？
妈妈，我想对您说：玩手机对您的身体也有极大的坏处。您本来眼睛就近视，再继续玩儿下去，眼睛会更不好，每当我看见你拿着手机揉着眼睛时，我就一阵心酸。
妈妈，我恳求您不要再玩手机了，好吗？其实在业余时间，您可以去爬爬山，多读读书，或者去大街上散步，这样我们的生活才会更加多姿多彩！
我想对您说优秀作文11阳光、雨露、空气，时时滋养着我们，父爱也每时每刻萦绕在我的身边！
爸爸，您是最爱我的人。在我成长的几年中，是您给了我无微不至的关怀。每天您都会在六点钟把我叫醒，并送我到学校门口才回家。
现在，我慢慢长大了，会有自己的兴趣和爱好，会有自己的想法。可现在我的心里又添了许多烦恼，那就是我的爸爸什么事都爱和我对着干呢？难道您就那么过瘾吗？天长日久我觉得很不好！
我非常喜欢各种小玩具:机器人、小汽车、变形金刚等。我写完作业后常常去玩它们。记得一个星期天的晚上，我在房间里摆弄我的玩具，您看到我的房间里乱糟糟的，全是一大堆玩具，生气的说:“你多大了，还玩这些玩具，做完作业去看看书，比什么都好！”说着，您把我的玩具都锁在了柜子里，还恶狠狠地瞪了我一眼。爸爸，您知道吗？它们不仅仅是玩具，还是我的好朋友！它们陪我度过了多少快乐的时光，在我伤心的时候和我一起伤心，在我欢笑的时候陪我一起欢笑。不，爸爸，您并不明白！
爸爸，我知道您很爱我，这样做也是对我好。我也知道学生应以学习为主，但是我不想死读书，当书呆子呀！我希望我的生活是绚丽多彩的。爸爸，我多想对您说:“我多么渴望您能真正地体贴我！爸爸，请您还我一个真正属于我自己的童年，我的梦！您，能理解吗？”
爸爸，您听见我的心里话了吗？
我想对您说优秀作文12爸爸，人们都说：“父爱如山。”可我觉得我从您那体会不到父爱，感觉不到父爱就像山那么高大，那么宽阔。
爸爸，您知道吗？我很害怕考试，每次考完试，你不是被您骂，就是被您打。您还记得吗？再一次数学考试成绩出来的时候，我提心吊胆的把我考的89分的试卷给您看，“刘槿滢，你怎么考得这么差。”您朝我大吼了一声，我一听，身体不由地颤了个抖，霎时间，眼泪就想河水一样“哗哗哗”地流了下来：“这次考试时间短，没没来得及检查。”可您一听，恼怒了，脾气就像火一样熊熊燃烧起来：“这怨得着考试时间吗，还不是你做题慢。”我抽泣着：“计算题。”“打住，计算题又咋了，啊！”可您还没等我说完，就不耐烦了，您不管三七二十一，找来木棒猛着劲向我打来：“我叫你不长记性，叫你不长记性。”爸爸，您知道我当时多么害怕吗？我那时就感觉我市森林的小鸟，任由猎人捕捉，却不能反抗。我被您吓得连忙往后退，结果被一个椅子重重地绊倒在地上，哭得更伤心了，而您却一点也不心疼，反而更生气了：“刘槿滢你居然还敢躲。”“我我下次会快点的。”您听后不相信我，非得打我几棒才肯放手。从那时起，我便讨厌您了。
爸爸你知道吗？有句古话是“知人知面不知心”我想您就是那样的。你外表冷漠，但心底越是热的。每次打完我，我都会看见您躲在角落里忏悔的流下泪，我的心就像在炽热的太阳下融化的雪糕，立刻软了起来，才发现原来您是为了我好，才打我的。
爸爸，我求求您以后别这么严了，我想让您以朋友的身份来对我。
我想对您说优秀作文13太阳，您是我们再熟悉不过的物体了，几乎每天，我们都可以看到您，人们每天也需要您的帮助，如晒衣服等。可有时，您释放的热量却有点不妥当，比如，在冬天人人都穿着大棉袄，可还是觉得很冷，都想让您多释放出一点光和热，可是，您只放出了杯水车薪的一点微弱的光；在夏天，人人都只穿一点点衣服，可还是大汗淋漓，都想让您少放出一点光与热，可是您却放出了那么多热量，把我们烤得像是热锅上的蚂蚁一样酷暑难当。
想到这里，我便十分想对太阳您说：“太阳公公，您每天早上从东升起，傍晚从西边落下，很辛苦。但是我还是想请您在呵气成霜的冬天里，多释放出一点光与热，在酷热的夏天里少释放出一点热量，使我们在冬天能享受到好似夏天般的温暖，在夏天，感受到如同冬天的凉爽。那时，我们在冬天，就可以不穿大棉袄尽情地出来玩，您也可以早早地看到我们的身影，早早地听到我们地欢声笑语了；我们在夏天，就可以不开空调，节约能源，减少对大气臭氧层的危害，您就可以看到我们不在调室里呆着，也不买冷饮了。请您尽您所能在夏天多收集一些热量，在冬天再释放出来给我们吧！”
说完了，我便联想到那时，我们的地球四季如春，美丽的花朵每时每刻都会绽放，我们的笑脸也会在阳光的沐浴下欢乐地绽放！
哦，太阳公公，听到我的心声了吗？拜托您啦！
我想对您说优秀作文14妈妈，你经常对我说：“儿子，我跟你说，你中午回家不要玩游戏机了，要看书。”我听后，便很快就不玩了，但随后又看上了电视，您又说：“儿子，明年就要‘小升初’了，今年是最最关键的一年了，现在是储存力量的时候，六年级就要冲刺了。你要知道我们的希望都寄托在你的身上了，现在你姐姐上大学了，飞了，你一定要为爸爸、妈妈争光啊！不要辜负了我们对你的期望呀！”
妈妈，我想对您说：妈妈，今年我知道是最重要的一年，可是，我整天如果都是学习，那怎么行呢，我也是人。当然，我还是非常喜欢看书的，但是妈妈，我中午难道就不能玩一玩吗？如果我按您说的去做，那我早上肯定没有时间，中午可以看书，晚上做作业再看书，忙完后还要拉一个小时左右的二胡，这样忙能行吗？ 妈妈，您想过没有，那些读死书，死读书的人就好吗，他们就知道读书，没有创造力、想像力，就连生活都不会自理，有个大学生，在大学里因无法自理，只好让他妈妈陪伴，这样的人有什么好？
妈妈，我渴望自由，给我一点空间吧，看电视、玩电脑不会耽误学习的，您放心，我有信心做好我的一切，保证每学期还是给您一张三好学生奖状，我在学校也算是名人了，作文、语文、数学、英语成绩都名列前茅，我的才艺都在实小网站上展示了，妈妈，我想得到您的鼓励，妈妈，我想天天见到您的笑脸，我会做好我的事，让您开心永远，妈妈！
我想对您说优秀作文1520xx年6月3日夜11点，爷爷从龙虬打来电话，爸爸接的电话。电话的内容我没有听清楚，但我知道，肯定有什么特殊的事情。果然，当挂断电话后，爸爸大叫了一声：“糟了，你太爷落水了!”我一听吓了一跳，当务之急是快点赶到爷爷家。于是，我赶忙胡乱地穿上衣服，冲到了爷爷家。到爷爷家之后，我发现，门上已经贴上“沉痛悼念”这四个大字。我的鼻子一酸，两行泪水流了出来……以前，我一直相信我的太爷能活到一百岁，可如今，太爷却悄然离我们而去了。
还记得太爷在的时候，每到暑假，我就到爷爷家去玩，太爷经常陪我下棋。记得有一个下午，我正在玩电脑，这时太爷走了过来。见我正在津津有味地玩着电脑，他就摸着我的小脑袋说：“别玩电脑了，我们来下盘棋吧。”我一听太爷要和我下棋，连忙丢下我最爱玩的电脑游戏，说：“好，好，好。”我非常高兴，因为我和太爷之间有个秘密约定：谁下输了就得给对方5元。一般情况下，太爷和我下棋，都是他输。果然，这次也不例外，我们在棋盘上交起手来，才不到十几个回合，太爷就被我杀得片甲不留，最后只好败下阵来。我得意地说：“太爷，愿赌服输，老规矩。”太爷哈哈地大笑着，说：“太爷老了，下不过你了，不错!”于是掏出5元钱给我。那时，每次和太爷下棋我都非常开心，心里非常骄傲。直到后来，我渐渐长大，才突然明白：太爷是为了鼓励我故意输给我的，我也不应该向太爷要钱。
现在，太爷已经永远离开了我们，我无法当面向太爷道歉，谨以此文献给太爷。希望太爷您在九泉之下能听见我的心声：您的曾孙长大了!
1、米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。2、熬一锅高汤：为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味？最大的秘诀就是先熬一锅高汤。高汤的做法：猪骨1千克，放入冷水锅中煮沸，除血水捞出洗净。另起锅放入30杯清水煮沸，再放入猪骨，转小火焖煮1小时关火。
3、水要加得适量：大米与水的比例分别为：全粥=大米1杯+水8杯
稠粥=大米1杯+水10杯
稀粥=大米1杯+水13杯
4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才会比较香软。
5、煮一碗好吃的粥底：煮粥最重要的是要有一碗晶莹饱满稠稀适度的粥底，才能衬托入粥食材的美味。粥底做法：大米2杯洗净，加入6杯清水浸泡30分钟，捞出沥净水分放入锅中，加入16杯高汤煮沸，小火熬煮约1小时至米粒软料粘稠即可。
6、掌握煮粥的火候：要先用旺火煮沸后，要赶紧转为小火，注意不要让粥汁溢出，再慢慢盖上盖留缝，用小火煮。
