经过一番查找得到了解决方案：
（1）公众号放的菜单地址后加 ?version=1.0.0 每次更新页面则更新菜单；
但是这样每次发版还得修改公众号的菜单，多一步很不方便；
于是和前端一块尝试寻找到另一中解决方案：
（2）前端在html的header中加入缓存策略
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache, no-store, must-revalidate" />
<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache" />
<meta http-equiv="Expires" content="0" />
<meta http-equiv="Cache" content="no-cache" />
这样就彻底解决了缓存问题；
但是注意，往往遇到此问题时，已经缓存了没有加缓存策略的html文件，需要清除掉缓存，加载新的带缓存策略的html文件，将来才会实时更新；但是也不能让用户每个都清理缓存啊；
于是就要配合第一种解决方法，在菜单链接后面加参数，这样用户侧会重新load新版本的html（微信菜单设置发布后，有将近10分钟的延时），这样配合使用就完美解决了我们的问题；
期间多次尝试发现，微信的缓存策略和页面地址的后缀参数相关，使用相同的后缀，在不设置缓存策略下，就能回到对应的版本，很强大，也很鸡肋
目前无法从网站的h5页面直接跳转到小程序，无论是手机上浏览器、微信h5页面、亦或是QQ中的h5，
都不能跳转。
不过，你可以在微信H5的页面中加入小程序二维码图片的形式，长按识别，间接跳转到小程序。
