深色模式是减少关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，防止频闪导致的眼疲劳。护眼模式主要是透过色温的调整，将原本的光谱调整到偏暖色系。通过减少蓝光达到缓解视疲劳的效果。
一般来说，手机屏幕对人眼的影响主要是“蓝光”和“频闪”。
蓝光的危害主要取决于两点：一是蓝光强度，二是照射时长。简单的说就是蓝光要对人眼睛造成伤害除了蓝光强度，也要关注照射时长。即使是低强度的蓝光，照射时间过长也会对眼睛产生伤害。同时蓝光还会影响人眼的黄斑区，从而导致睡眠质量下降。频闪则可简单理解为屏幕图像的波动频次，它可能会加剧视觉疲劳和眼球的疲惫感等。“深色模式”仅仅是关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，比如深色模式下文字以白色为主等等，实际上并没有解决屏幕的“频闪”问题。所以当我们看屏幕的时候，依旧会有视觉疲劳的症状。
在桌面上 单击右键，然后选择 个性化，选择 窗口颜色，选择 高级外观设置。选择 项目，点击右侧的下三角，找到 窗口， 然后选择 颜色旁边的下三角，点击 其他。在颜色这里进行设置参数： “色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。 然后依次点击 确定 确定 保存修改。桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个是色调是眼科专家配置的，开始可能会有一点不适应，但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳 这个是保护眼睛的。这里以360浏览器为例，利用插件实现，具体流程如下：
1、打开360浏览器，点击工具栏扩展按钮，弹出对话框点击更多扩展；
2、打开应用市场窗口，搜索框输入apple green，点击搜应用，找到该应用后点击安装；
3、重启浏览器即可。
