球拍磅数的话，推荐26-28磅，如果不是力量型最好不要上28以上的磅数，容易伤手腕。
球拍我就直接给你推荐高端的了，中高端比较尴尬，不如加一百两百块钱买个高端牌。
如果是双打的话：
younex的主要是：
NR系列中现在最经典的是nr900，nr800：主要是双打拍，900是800的下一代，由印尼的阿山、亨德拉组合代言，二者都是双打拍，中杆回弹快，适合于平抽快挡，快节奏的回球，出球清脆，对于力量要求不是很高，属于控球型打法。
价格方面，nr800基本上700左右能拿下，但是nr900的话应该要到八百左右了。
胜利的主要是：
JS系列把，js8，js12都还挺不错的，都是属于对于力量要求不高，但是平抽快挡控球很出色的双打拍，中杆比较脆，回球速度快。
价格方面，js8的话，七百左右应该可以拿下，js12要稍微贵点，也可以看看。
如果是单打打的话：
younex的主要是：
李宗伟代言的doura双刃系列，阴阳面的球拍，球拍的两面不同，主要现在有双刃十，双刃七，双刃六。
NS系列中最经典的是ns9900：主要是毕竟平衡的控球拍，适合控球打法，对于自身身体素质要求不高，对于力量要求也不高，适合于打拉吊打法的人，喜欢重杀进攻的请勿选择。
你好那么我强烈建议你不要选择弓箭Z这款球拍。这款球拍是专门为超级高手而出品的，球拍框比一般现在流行的方框小很多。要求你挥拍速度要快，这样才能准确打在球拍的甜区上。
我和你的风格类似，我一直使用弓箭11，建议你上手试试
它更应该说是全面拍，各方面都不错，网前个人手感好，搓的球质量挺高。杀球个人配26的95线声音挺响，速度也不错。其实个人觉得全面的拍子并不比什么zf之类的杀球会差很多，这类拍子用起来需要很高的爆发力和体力，并且其实这类超高平衡点的球拍在大多数业余手中发挥不出特别大的威力，你看陶菲克用a10.11不照样杀的球和李宗伟用zf,80差不多，主要是爆发力和落点。
