1、下载一个qq同步助手
2、然后，打开“QQ同步助手”选择一个方式登录，这里用QQ登录
3、点击页面上这最大的圈，如图所示
4、在对话框里点击“我知道了”
5、然后进入手机“应用权限管理”页面，打开“读取联系人”，“删除联系人”,“写入联系人”三个权限
6、权限设置好了后就可以开始同步通讯录了，如图所示
7、点击”立即开始“，手机通讯录开始上传
8、稍等几分钟后就是这样
9、同步就完成了，还可以点击“下一步”
扩展资料
QQ同步助手是腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息。
信息备份方法：
1、土方法，用手机一个一个操作输入号码，添加新的联系人。
2、用厂家配送的PC套件连接手机，打开联系人选项，复制联系人，然后粘贴到联系人选项内即可；
3、用其他软件对手机上的信息进行备份处理、需要的时候再还原到手机上。
参考资料
百度百科-qq同步助手
你好，你是什么手机呢，针对苹果机1、去QQ同步助手官网或直接登录iTunes下载QQ同步助手2、用你QQ帐号登录，然后通过“备份通讯录”把手机里的号码备份到QQ同步助手里面3、再下载并安装一个QQ同步助手到你新手机上（实际就是云同步、iCloud类似功能）4、用你QQ帐号登录，通过“恢复通讯录”把之前备份到QQ同步助手里面的备份恢复到新手机的SIM卡即可（实际就是使用了网络存储、云同步的类似功能）安卓机，会有差异1.待机页面下，点击【联系人】。2.点击左下角的【菜单】键，选择【导入/导出】。3.选择从【导入出到SIM卡】。4.将要导入的联系人打钩，如需全部导入，请点击【全选】，点击屏幕右上角的【完成】。完成上述操作后，手机的联系人就成功导入SIM卡上了。望采纳使用qq同步助手进行同步通讯录可以通过点击我的按钮，合并联系人，点击立即同步按钮即可完成通讯录的同步，具体办法如下：
1、首先在手机的应用市场，下载安装QQ同步助手软件。
2、然后选择一种登录方式，进行登录QQ同步助手。
3、登录QQ同步助手后，点击我的按钮。
4、点击我的按钮后，进入同步助手管理界面。这个界面，可以合并联系人等等功能。
5、我们在管理界面点击同步联系人按钮，进入同步联系人界面，点击立即同步按钮。
6、点击立即同步按钮后，系统开始同步手机与云端的联系人。
7、同步完成后，可以看到本次同步完成了。
注意事项：
1、需要登录账号之后才能进行QQ通讯录的同步。
2、QQ同步助手，也可以在电脑上进行登录管理联系人。
