1、把苹果手机与电脑连接起来，打开电脑上的iTunes软件。
2、点击右上方的“iPhone”按钮，如图所示。
3、随后在iPhone的管理摘要界面中，可以看到“恢复备份”按钮，如图所示。
注：这里所看到的备份，是要我们之前有点击“立即备份”过可以恢复。在需要备份的时候，可以在这里备份自己的手机数据。
4、随后在恢复备份窗口中，选择想要恢复的备份，可以点击下拉列表选择想要恢复的备份，如图所示。
将iPhone手机通过USB线连到电脑上并打开iTunes程序，右键点击右侧的iPhone设备名称，在弹出的菜单中，选择“从备份恢复”，等待自动完成即可。
注意：不要选择右侧界面中的“恢复”按纽，那一按纽的意思是将你的iPhone恢复成出厂状态，会清除所有数据。
使用这种备份恢复方式，可以将：通讯录、日程表、短信、之前的应用和数据、照片、从AppStore购买的音乐歌曲、Safari浏览器的数据等内容。需要注意的是，iTunes将无法恢复在电脑中向iPhone传输的mp3\PDF漫画等内容，因为这些内容iTunes是不会备份。同时如果是越狱App的数据，因为无法取得授权，也是没有法备份和恢复的。
恢复方法如下：
1通过“iCloud云”服务实现苹果手机数据的备份及恢复操作。如果想备份苹果手机数据，只需要在“存储与备份”界面中，开启“iCloud云备份”项，点击“开始备份”按钮立即进行一次苹果手机数据备份。
2当然，还可以在想要备份的数据项进行设置，如图所示，在“备份选项”界面中可以选择想要备份的数据项。
3通过“iCloud云”恢复苹果手机数据的方法：当对苹果手机进行了刷机及升级固件而需要重新激活时，就可以在“设置iPhone”界面中选择“从iCloud云”恢复项实现手机数据的找回操作。
4借助iTunes工具实现苹果手机数据的备份及恢复操作。如图所示，将苹果手机与电脑进行连接，安装并运行iTunes工具，待成功识别苹果手机后，点击“iphone”图标进入。
5接下来在“手机数据备份与恢复”栏目中点击“立即备份”按钮。此时将弹出窗口，可以选择“不备份应用程序”项，这样就可以备份手机数据啦。
6当然，如果想对苹果手机保存过的内容进行恢复操作，只需要在此界面中点击“立即备份”按钮，并选择相应的备份文件，点击“恢复”按钮即可。
