步骤如下：
1、打开手机桌面，找到“QQ”图标文字。如图：
2、点击“QQ”图标文字打开QQ，进入到消息首页中，在消息首页的左上角看到个人的QQ头像。如图：
3、点击息首页的左上角QQ头像打开侧边栏。在侧部栏底部可以看到“设置”功能文字。如图：
4、点击“设置”文字打开设置界面。在设置界面的功能项列表中，可以看到“帐号管理”功能项。如图：
5、点击“账号管理”功能项进入到账号管理界面，在界面中可以看到“关联QQ号”功能栏，并且可以看到已经关联的QQ账号。如图：
6、点击“关联QQ号”进入到关联QQ号界面，在界面的右上角可以看到“管理”字样。如图：
7、点击关联QQ账号界面的右上角的“管理”字样，在界面底部弹出一个选项框，并且可以看到“管理QQ账号”字样的选项。如图：
8、点击“管理QQ账号”字样的选项，进入到管理QQ账号界面，并且可以看到“解除关联”的按钮。如图：
9、点击“解除关联”按钮，即可解除与该QQ账号的关联，并且关联QQ号界面中没有了关联的QQ号。如图：
电脑上QQ也没法直接解除绑定手机，需要去安全中心才行。
1，打开百度搜索“QQ安全中心”，点击第一个有官方标识的进入。
2，到了个人中心页面选择右上角的“登录”。
3，弹出一个登录框，输入你的QQ账号和密码，选择登录。
4，这里需要手机号码验证才能安全登录，用你的手机接收验证码输入一下。
5,进入到安全中心页面，选择修改绑定手机更换。
6，然后到了选择验证身份的方式页面，使用手机号码验证。
7，到了手机验证页面也是需要验证码才行的，再次输入验证码
8，然后机会跳转到绑定新手机号码页面了
输入你的新手机号和验证码就更换成功了。我这边就不做演示了。
