1、首先在电脑和手机上同时登陆微信.
2、打开之后，在微信主页的顶端的搜索栏中输入“文件传出助手”进行搜索，并在搜索结果中点击它。
3、打开文件传输助手之后，点击编辑窗上方的“文件”。
4、在弹出的窗口中，选择需要发送到手机上的视频，然后点击右下角的“打开”。
5、然后点击右下角的“发送”，等待发送成功，到手机的微信上就可以查看到了。
可以进行压缩后再上传。方法如下：
1、首先将自己需要压缩的视频文件准备好，放置到同一个文件夹中，方便添加文件。
2、将视频压缩软件安装到自己的电脑中，打开软件找到视频压缩，点击视频压缩进入到压缩的页面。
3、在压缩的页面可以找到压缩选项、输出格式以及输出分辨率，将输出分辨率以及压缩选项设置到自己需要的选项。输出格式为保持原格式。
4、点击添加文件，将需要压缩的视频文件添加到压缩的页面中，点击添加文件夹可以将文件夹中的文件全部添加到压缩的页面。
5、在底部找到保存至，将文件压缩完成的保存路径设置到自己需要的位置，也可以直接保存到原文件夹。
6、点击开始压缩，需要压缩的视频文件就会在压缩的过程中，请耐心等待压缩的完成，压缩完成的视频文件会直接保存到设置好的文件夹中。
7、压缩完成后，点击查看文件就可以查看压缩完成的视频文件了。
