长时间坐在电脑前不得超过2个小时，电脑对人有辐射作用，对身体的健康是很不好的！
最好是玩一个小时的电脑，就到自己窗户前往外边远望一会，尽量往远方看，能看多远就让自己的视线看多远，也可以做点眼保健操之类的！
电脑是一个工具。他对我们人类而言既有利也有弊，关键看使用它的对象怎么用它；利用它来查看资料，了解东西甚至学习是自己增长知识，此乃利也，可以充分利用。如果电脑被用来发泄，消磨时间甚至游戏人生，此乃弊也；少玩为好，少到什么程度都行。
你好:晚上玩电脑的时候建议开一盏台灯,因为电脑的屏幕出现的画面有亮的,有暗的,会刺激眼球,形成眼睛胀痛,发酸 发涩,开台灯能弥补光线,使视觉落差变小。白天晚上玩，要看你的工作或学习情况而定吧。另外，根据你的思维活跃度而定。如果白天思维活跃就多学习，晚上玩电脑游戏来游戏。
