据相关数据显示，大多数的准妈妈在怀孕期间都有用电脑的习惯，这确实是无法避免的，但亲亲宝贝我要提醒准妈妈们的是，为了胎宝宝的健康与安危，孕妇用电脑要注意以下这几个事项：
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损 长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
孕妇用电脑要注意的几个事项
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。 为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶 茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。 环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风 在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥 一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、电脑室内光线要适宜 不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜 以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤 *** 处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
12、要采用正确的打字姿势 正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
【知识补充】
孕妇用电脑前应采取的防护措施
一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
二、电脑机房要定时换气，保持空气清新。
三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。
如今大家都在谈论辐射的危害，然而我们每天都在接触辐射，电脑辐射、手机辐射等等，只要有电器存在的地方就有辐射。下面是我为大家整理的关于孕妇使用电脑注意事项，一起来看看吧!
孕妇使用电脑的注意事项
世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：
一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
二、电脑机房要定时换气，保持空气清新。
三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。
四、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。
孕妇上网的危害
孕妇上网的危害主要也仍然是电磁辐射的危害。不过，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。而事实上，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。
孕妇上网最重要的是要劳逸结合，经常活动，不要长时间的使用电脑。
孕妇上网注意事项
1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。
2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。
3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。
4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。
其实对于电脑辐射会影响孕妇和新生命，这也只是大众的猜测，至今还没有具体的科学调查显示有明确的影响。不过电脑对于人体或多或少都是有点辐射的，例如经常坐在电脑面前工作的人，会容易脱发，脊椎痛、脸部色素沉淀等等问题。因此孕妇如果要使用电脑就必须针对这些问题做好相应的防护措施。
如今，办公室家庭的怀孕母亲越来越多，因为需要，长时间工作，电脑辐射会直接影响内分泌系统的疾病。它会导致皮肤代谢成为代谢。加上电脑是磁性的，它将积聚一些灰尘，而不合情的空气，这会影响皮肤本身的质量，并加速皮肤老化程度。为了减少计算机辐射对胎儿的影响，怀孕的座右铭是如何反计算机辐射的？茉莉花母亲，分享一些方法，为怀孕的母亲。
孕妇如何反计算机辐射？
1，腹部不依赖于计算机主机，然后背面太近了。
一些调查发现，台式电脑辐射值是计算机的背面，其次是键盘，鼠标，屏幕，主机；笔记本电脑辐射最大位置在键盘和计算机的底部。因此，在使用台式计算机时，请注意计算机的位置，尽量不要让屏幕的后部朝腹部；孕妇不使用笔记本电脑使用它。
2，使用计算机时与计算机保持一定距离
电磁辐射强度随着距辐射源的距离之间的距离而降低。因此，专家表明，当使用计算机时，孕妇应维持距离电脑屏幕50厘米的距离，在两侧和后部保持不小于100厘米的距离。
即使我们经常播放电脑，您也应注意与计算机保持一段距离。在计算机屏幕的背面，双方，主机，键盘，鼠标是辐射相对较大的地方，孕妇应该在网上避免更接近。
3，使用滤色器
事实表明，过滤器用于计算机的屏幕，以有效地减少计算机辐射。怀孕的妈妈可以在使用计算机减少辐射危险时在显示器上安装计算机特定的滤色器。
4，注意清洁
电脑表面有大量的静电，其附聚的灰尘可以反映在面部和手部皮肤上，并且时间易于皮疹，色素沉着，严重的人，甚至会引起皮肤病变。怀孕的母亲应该用水在使用计算机后及时在时间内洗脸，这将减轻70％以上的辐射。或者，使用计算机应用辐射保护的一些障碍。
5，在室内保持良好的工作环境
尽量保持更多的通风，保持良好的工作环境，如舒适的温度，清洁空气，合适的阴离子浓度和臭氧浓度。另外，不需要将空闲金属物品放置在房间里以避免电磁波的再排放。
6，调整计算机亮度和室内灯
一般来说，电脑屏幕更亮，电磁辐射越大。在这方面，当孕妇使用计算机时，屏幕亮度要适中。电脑室的光线高或太黑，这会影响计算机荧光屏，从而产生干扰光，从而调节屏幕亮度和室内光不仅可以对孕妇的视力也可以减少辐射伤害。怀孕的反电脑辐射如何？ Pli Lee.
7，孕妇多吃抗辐射食物
孕母亲经常使用计算机可以吃更多的胡萝卜，豆芽，西红柿，动物肝脏和辐射食品，如海藻。其中，海藻被称为抗辐射，经常吃富含硒的丝蔬菜，可以提高人体对辐射的能力。
此外，像香蕉，草莓，猕猴桃，橘子，绿茶也有辐射效果，而且常用计算机的怀孕母亲也可以妥善食用。
8.孕妇防辐射贴纸或卡片
因为它，很难控制计算机时间。从怀孕的母亲，反电脑辐射，您也可以选择：电脑放射贴纸或孕妇全身防辐射卡，易辐射辐射，它可以继续释放负离子，中和空气正离子，减少辐射，护理怀孕的妈妈和婴儿的健康。 PLI Leuling，日本工艺，除了电脑辐射保护外，还有手机防辐射贴纸，24小时，安静护理家园。
