第一个你去找一个袋子，把这个笔记本电脑放在袋子里面。然后放到可以缓冲的，比如说在龙头那个位置这种地方可以挂着，这样相对还好，还有一种看你是不是穿的衣服足够厚，把笔记本电脑塞到你的衣服背部那个位置给也可以起到缓冲。
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嗨格式录屏大师软件录屏带声音的操作步骤：
一、确定录制模式
1.首先软件下载完成以后，就可以这在七大录制模式中选择自己需要的录制模式：全屏录制、区域录制、游戏录制、摄像头录制、声音录制、应用窗口录制、跟随鼠标录制。这些录制模式可以录制各种各样的视频。
二、确定声音来源
以全屏录制为例，点击以后，您将看到这三大按钮：系统声音、麦克风声音、摄像头。想要只录制电脑声音的就点击勾选录制系统声音，想要只录制麦克风声音的，就点击勾选录制麦克风声音。
三、开始录屏
声音确定完成以后，直接点击红色按钮"开始“录制视频。
这样操作后，您的视频文件就有声音了，如果需要对视频的声音降噪或加强音量的，可以在录屏之前，点击声音设置，开启声音降噪和加强功能就行，以上就是我的答案，希望可以帮助到你们，要是感兴趣的，可以下载软件体验录屏效果。
