步骤：
1、从任务管理器中把一些耗内存的大型软件关掉，让电脑歇一会。
2、让电脑在空气流动好点的地方工作，如果可能让电脑对着空调或者风扇。
3、安装鲁大师等软件，从软件角度给自己的电脑降温。
4、使用笔记本电脑散热器，很方便。
5、终极解决办法，看看笔记本电脑工作时是从哪吹出的热风，然后将地板朝上，拆开封口下面的盖板，注意别的地方不要乱拆，否则装不回去就麻烦了，拆开之后就会看到风扇，上面应该是布满了灰尘，出风口也是糊满了灰尘，这是只需要将风扇拆下，把灰尘去掉，同时把出风口的.灰尘也去掉，装好之后发现笔记本立马不热了，天下太平了。
注意事项：
笔记本不要乱拆。
一般把第五部解决之后问题就不大了，如果还存在问题就要想1-4步的方法，如果还是不行那么电脑就有问题了需要更换。
笔记本电脑发热的解决方法就讲到这里了，不知道是否解决了你当前遇到的难题？
1、用磁盘清理，清除系统垃圾文件。
2、开始----运行---输入msconfig 把启用项里不必要的都取消勾选（如msn QQ 迅雷 电驴 虚拟光驱等等）。
3、查杀病毒和恶意软件。把实时监控关闭 保持病毒库更新定期杀毒就可以了。
4、检查散热通风口是否清洁。
5、使用环境温度是否偏高。
6、可以考虑购买一个质量好的散热支架 帮助笔记本散热。
7、关闭一些没用的正在运行的程序 减轻风扇负担。
8、备份数据，重新安装一下操作系统。
9、联系当地服务站进行检测处理，如果是硬件问题导致的，则进行质保维修。
10、夏天到了,热是很正常的,当然了,千万不要超过一个度,比如硬盘不要超过55度 CPU最好不要超过70度等等。为了缓解热量,主力及时清理笔记本很重要尤其是散热口处的清理 必要的时候加个散热底座是难免的了。你尽量放在下面透风的地方 一种散热的方法,简单实用。用水垫放在笔记本底座散热,这种水垫在一般超市都可以买到.在选购时要注意以下几点。首先要注意的是,最好买水垫而不是买水枕。这两者是有区别的,水垫中的水是被几个矩形块隔离开来的,这样笔记本电脑放在上面比较平稳,而水枕中的水则没被隔开,而且比较厚,笔记本电脑很难在上面放稳。当然还有一种水垫中的水也没有隔开,但其中加了一层海绵作为储水层,这个也是不错的选择。其次购买时,个人认为最好选那些已经注好水后被封闭的水垫,而不要选那些有注水口的水垫(就是自己注水的水垫),万一注水口没有塞紧漏水,那就会损害心爱的本本了。希望大家的笔记本电脑都能清凉一夏。
笔记本电脑发热的解决办法：
1、购买一定质量的散热架
玩大型游戏的朋友一定要给笔记本安装个散热架来保持热量的排出，这是最简单实用的方法。玩大型游戏或者天气很热的时候将底部架起来，这样散热会更快。注意买的时候最好找双风扇并且是大功率的。
2、清理笔记本内部的灰尘
清理笔记本内部的灰尘是个很有效的方法，主要是风扇和cpu那块的灰，一定要清理干净，如果你有拆机的经验自己拆了清理即可，如果没有的话就到电脑维修的地方花钱请专业人员帮你清灰，清灰根据你笔记本型号不同而价钱不同，有的需要拆全机就贵一点，有的只要拆后盖就可以。
3、给笔记本换个好电脑桌
笔记本散热是需要导热的，风扇出来的热气需要导走才能限度的降温，所以最好是石桌子，譬如 大理石 。当然如果没有石桌子的话，给笔记本桌子上放一层湿布也是个很不错的选择。同时保持笔记本周围空气的畅通，使用外部风扇协助降温。
4、下载电脑管理软件给电脑智能降温
如下载魔方优化大师等，里边有智能降温的功能可以帮你稍微降温，并且时刻知道自己的笔记本硬件的温度是否过高。
5、玩大型游戏注意切换到独立显卡
很多笔记本都是双显卡的，包括集成和独立显卡，玩游戏或者大型软件，需要设置成该软件使用独立显卡，可以稍微降低电脑的温度。
扩展资料：
电脑发热原因：
1、CPU发热量大而CPU散热装置偷工减料(厂商迫于市场竞争和价格战的压力不得不这样做，原来用大片的纯铜，现在缩小体积甚至使用铝材)。
2、风扇风力不够或者设计不合理。
3、整机设计不完善，热量不能及时散发。
4、外壳材料散热能力差，尤其是使用塑料外壳的，而铝合金的会好很多。
5、使用独立显卡的机器会进一步增加整机发热量，而采用普通电子元器件也会增加发热量(低端机型会有这种情况)。
6、轻薄本由于体积和重量上的限制不得不压缩散热模块，内部空间的减少也影响散热。
7、由于主板用料的节省，使得发热量无味的提升，也是散热问题的一大根源。
参考资料：百度百科-笔记本电脑散热器
