可以通过CPU-Z查看机器的实际频率和CPU主频对比就能知道：
实际频率<主频，降频了；
实际频率>主频，超频成功；
实际频率和主频相差不大，没有降频也没有超频。
CPU-Z查看实际频率的步骤：
百度搜索CPU-Z并进行下载安装；
运行CPU-Z就可以看到机器的实际频率了：
在“我的电脑”上点击右键，查看“属性”。在“常规”选项卡里面，左边是个电脑的图标，右边有一些系统版本/CPU/内存的信息，就可以看到当前运行的频率了。比如我的是：Intel(R) Pentium(R) M processor 1500MHz这个是CPU型号，然后下面的1.49GHz就是运行频率了。
CPU被降频的原因一般是3点：1. 系统原因：可能是在控制面板的电源选项设置了节能或者平衡之类的模式，只有高性能模式才能让CPU更好地发挥全部实力。此外在BIOS也有可能禁用了睿频选项，这个每种笔记本设置都不同，建议像楼上说的，F9恢复默认，F10保存退出一般不会有问题。2. 供电原因：可能使用了不是最合适的电源，如i7版本电脑使用了i5/i3版本电脑的电源，导致供电不足，CPU睿频供电跟不上，因此上不去。3. 散热原因：可能是积灰过多或者导热硅脂老化导致散热系统效率低下，或者是散热系统本身水平很低，难以压制CPU满载运行的温度。为了维持硬件寿命，建议先清灰更换硅脂，如果没有效果可以考虑加抽风式散热器，一般可以解决温度的问题。如果不考虑硬件寿命，可以使用软件强制不降频，例如使用ThrottleStop，但是这种情况可能会导致CPU温度过高，最后超过了断电保护温度（一般在104°C左右）导致自动断电关机。
