高度近视的电脑工作者如何控制近视度数？

电脑教程011

高度近视的电脑工作者如何控制近视度数？,第1张

工作这个确实是避免不了高强度的近距离用眼，首先在选择镜片时，可以选择抗疲劳的镜片来帮你缓解，其次就是控制用眼时间，养成良好的用眼习惯，每看近处30分钟左右就看远让眼睛休息10分钟左右，不要侧躺用眼或者在光线不好的地方用眼。

经常用电脑会对视力有异性的影响的！下面一些爱眼护眼的小方法！希望对你有用！！

1.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。

2.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。

3.室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。

4.使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。

5.显示器与眼睛保持45—76厘米距离。

6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10—20厘米。

7.室外阳光过强时，一定要戴墨镜。

8.每晚保证8小时睡眠。

9.确定近视可以科视角膜塑形镜，不手术治疗近视。