你好！长期看手机看电脑头疼，眼睛的神经过度紧张，此时您需要闭目养神，休息一下，或者喝杯热茶，起身，活动一下筋骨，让身体得到舒展。请注意科学合理的用眼，保护好自己的眼睛。
1：带个防辐射眼镜，2里电脑远一点闲下来时忘远处看这坚持这样会有些效果。然后在吃点水果，什么都来点。比如，苹果，葡萄，橘子，梨，香蕉什么的全来点有空就吃肯定有效亲身体验的，3控制上网时间这就不说了吧长期看手机看电脑头疼怎么办？
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