建议您|：
用电脑一段时间后（一般一到两小时）就休息十到十五分钟；电脑显示屏前加上一层防辐屏（就一层玻璃，二十元左右）；用电脑时戴上特制的防辐眼镜；晚上用电脑时，开灯；平常多吃水分较多的水果；多喝白开水,尤其是绿茶(防辐射)；保证足够的睡眠。 在电脑旁放一杯热水!
以上全为个人经验，仅供参考。
不看电脑，出去呼吸新鲜空气，多看看远处。解决方法
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光
2. 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕
3. 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视
4. 电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)
5. 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳
6. 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然
7. 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度
8. 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。
9。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳。
