1、首先选择红色的苹果标志，然后再下拉菜单中选择红色箭头所指的关于本机，如下图所示：
2、然后点击红色箭头所指的存储空间，如下图所示：
3、点击红色箭头所指的管理，如下图所示：
4、点击废纸篓，按键盘【cmmand+a】全选垃圾文件，如下图所示：
5、接着点击红色箭头所指的清倒废纸篓，即可清除垃圾文件了，如下图所示：
1、检查您的磁盘
要让Ventura获得最佳性能，您必须有足够的可用存储空间。快速清理磁盘将获得更好的升级体验，并从您的 Mac 腾出更多存储空间。首先，检查一下是哪些文件占用了您的存储空间。
2、清理您 Mac 电脑中的垃圾文件
全新的 macOS 需要在干净清爽的 Mac 上运行。建议您从磁盘中删除系统垃圾文件，把 macOS Ventura 安装到干净清爽的磁盘驱动器上。释放存储空间最简单（也是最快）的方法是使用CleanMyMac X进行扫描。它可以清理：系统垃圾、不常用的应用程序、扩展程序、浏览器垃圾、应用残留文件、不完整的下载文件。
3、备份您的 Mac 电脑
现在您的Mac已经清理干净了，接着您应该对它进行备份。为什么要备份？您永远不知道升级macOS时会出现什么问题。另外，为了以防万一，经常备份电脑数据是一个好习惯。
选好用于备份的磁盘后，点击顶部菜单栏中的“时间机器”图标，然后选择“立即备份”。然后系统将开始备份。
①前往“系统偏好设置”。
②选择 “时间机器”。
③点击“选择备份磁盘...”
（您可能需要先对“时间机器”进行设置）。
④选择您要存储备份的位置。
外部驱动器或 Airport Time Capsule 都可以。
大功告成。准备享用全新的 macOS 13 Ventura！希望本指南对您有所帮助！
