电脑的危害有哪些

电脑教程05

电脑的危害有哪些,第1张

1、电磁辐射之害

症状表现:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

对症下药:仔细地打扫办公环境多喝茶不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面常喝绿茶勤洗脸在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波尽量使用液晶显示器。

2、干眼症与电脑眼病

症状表现:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。

对症下药:距显示器需要70厘米以上把亮度调整到不使眼疲劳的程度避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质

3、中枢神经失调

症状表现:发病率为70%,长时间在密闭环境中操作电脑,电脑发出的微博引起中枢神经失调,连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。

对症下药:保证电脑桌附近采光充足、通风良好每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟操作电脑期间多喝水。

4、电脑躁狂症

症状表现:由于对电脑过度依赖,所以当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

对症下药:一旦电脑出现故障,立即找专业人士来维修,避免独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线和注意力,放松心情随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控不要长时间坐在电脑前,隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。

5、脑功能减弱

症状表现:随着个人电脑日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

对症下药:保证充足的睡眠静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。

6、颈肩腕综合征

症状表现:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。

对症下药:上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩眼睛与显示器保持恰当距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。

7、电脑忧郁症

症状表现:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信,身心疲惫,以致工作难以展开。

对症下药:做好自我心理调整,及时纠正思维方式积极处理好人际关系,尤其与同事的关系。

8、恐怖鼠标手

症状表现:长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。女性发生“鼠标手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,部正中神经容易受到压迫。

对症下药:避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

9、长期处在灰尘场

症状表现:皮肤过敏。处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。

对症下药:不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭经常开窗通风在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。

以上这些危害和相关与防守端之后,提早做好预防工作,不要等危害已经表现出来了再去想把发,身体是自己的,一人垮了全家受害,甚至是及家人都受到影响。做好预防工作后,多从事力所能及的体育锻炼。杜绝这些隐患。

电脑辐射属于电磁辐射,也被称为非电离辐射,对人体存在一定的危害,如损害人体植物神经功能、导致视力下降和造成皮肤损害等。

1、植物神经功能损害:长期使用电脑,电脑辐射的电磁波还可能会使人体植物视神经受到损害,从而可能会造成失眠多梦、记忆力减退、睡眠质量过低等的影响;

2、视力下降:电脑屏幕发出的光含有不规则频率的高能短波蓝光,其含有较高的能量,可能会直达人体视网膜,使之产生自由基,导致视网膜色素上皮细胞衰亡,如果长期受到这种蓝光照射,可能会引起视力损伤;

3、皮肤损害:电脑在工作时,机内不断发出X射线,可能会对皮肤造成一定危害,如导致皮肤出现黑色素沉着、斑疹等。

日常生活中,不建议大家长时间看电脑,因为长时间看电脑需要长时间静坐,有可能增加静脉血栓的风险,建议间隔一段时间一定要放松活动一下身体。长时间的呆在电脑前对眼睛的危害很大,眼睛不舒服可以适当滴一些眼药水。建议平时增加户外运动的时间,多打篮球、练习跳绳等运动。同时建议多吃新鲜的瓜果,如猕猴桃、香蕉、梨、西红柿等。