正常情况下，人平均每4-6秒眨眼一次，平均每分钟眨眼12.5次，而当你使用电子产品时，眨眼频率为每分钟4-6次，减少一半不止！这会加剧视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩、流泪等。
二．高亮度屏幕刺激眼睛
除了照明设备越来越“高级”，亮度也越来越高，电子屏幕的光线亮度对眼睛来说也很关键。
人眼能适应的舒适亮度是300-400勒克斯左右（办公室内的亮度一般为300勒克斯左右）。如果是强光刺激，瞳孔会保护性缩小，引起瞳孔括约肌痉挛，出现眼胀痛、头昏头痛等。
瞳孔缩小还会引起晶状体变凸，聚光加强，导致近视度数快速加深。
看电视不开背景灯、在黑暗中看手机，这种明暗对比过于强烈，也会引起瞳孔括约肌痉挛、视疲劳等问题，促进近视的形成。
归根结底是眼疲劳！解决方法：（仅供参考）
1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。
爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧
隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
一种保护眼睛的好方法： 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.
随着我国经济的发展以及社会的进步，人民的生活水平也越来越高，同时人们对自己的生活条件要求也越来越高。随着互联网的普让电脑出逐渐走进了居民们的生活中，那么经常对着电脑对身体有什么危害。首先电脑辐射对身体能够产生一定的伤害，并且电脑的主机显示器，键盘，鼠标等相应的设备都会产生辐射，而这些辐射是眼睛看不到手也摸不着的，但是这些都能够对人体造成一定的伤害。因为电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐形的，会造成人脸部的湿疹，甚至会长一些雀斑。
如果长期在电脑屏幕前就坐还会容易导致头晕，以及耳鸣，失眠，眼睛干涩视力下降。如果房间里的电视数量越多，并且电脑摆放的非常密集的话那么空气中的电磁辐射量也就越大，对人体的辐射也越大。甚至是在一些工作室中人的前后左右都摆放有电脑，那么这个时候对人体的伤害更是非常严重，如果更换了电脑上的显示器，可能将辐射减少一些。但是仍然无法消除这些相关设备的电磁辐射，并且它的原理和电视一样，如果长期受这种电磁波的影响，还会容易导致乳腺癌、白血病以及青光眼的。
甚至会导致神经失调，以及抑郁症，那么要如何应对电脑辐射对人体的伤害将这种伤害降到最低。首先就是要让室内保持良好的工作环境，选择适宜的空气以及温度。第二个就是在电脑桌上摆一些绿色植物，让这些绿色植物吸收一些电磁辐射。第三个就是选择较好的滤镜，减轻视觉疲劳。第四个就是补充营养，因为在电脑前工作的人因为长时间的接触电脑眼睛受到一定的辐射，这个时候视网膜上的一些红色物质就会被消耗掉。因此要多吃一些胡萝卜，以及一些蔬菜，水果，补充维生素A和蛋白质。
那么长期玩电脑会导致近视吗？长期玩电脑很有可能会导致近视，因为玩电脑需要很强的注意力，像一些学生族以及上班族在电脑前进行操作的时候就需要眼睛的高度运转来追求在电脑上的一些效率。那么这个时候眼睛就没有充足的休息时间，会导致视力的下降得近视眼，所以在使用电脑时应该注意好自己的休息时间。避免长期使用电脑，导致自己的近视。
