一、CPU负荷过大，或者工作不正常。检查CPU和显卡散热，除尘，上油，或更换风扇。
二、电源电压不稳，电源功率不足。更换质量高的功率大的电源。
三、经常清理磁盘和整理磁盘碎片。
1、在“我的电脑”窗口，右击要清理的盘符—“属性”—“清理磁盘”—勾选要删除的文件—确定—是。
2、清除临时文件，开始—运行—输入 “%temp%”—确定。
3、用电脑管家清理注册表和垃圾文件。
4、关闭一些启动程序， 开始-运行-msconfig---启动 ,除杀毒软件、输入法外一般的程序都可以关掉。
5、删除不用的程序软件。
6、整理磁盘碎片--开始 --所有程序--附件--系统工具--磁盘碎片整理程序--选定磁盘--分析--碎片整理。
7、减轻内存负担 ，打开的程序不可太多。如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序,要随时关闭不用的程序和窗口。
四、升级显卡、网卡驱动，换个档次高一点的显卡。
五、加大物理内存。
六、合理设置虚拟内存 。
1、玩游戏，虚拟内存可设置大一些，最大值和最小值均设为物理内存的2-3倍，再大了，占用硬盘空间太多了。
2、虚拟内存设置方法是： 右击我的电脑—属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--在驱动器列表中选选择虚拟内存（页面文件）存放的分区--自定义大小--在“初始大小”和“最大值”中设定数值，然后单击“设置”按钮，最后点击“确定”按钮退出。
3、虚拟内存（页面文件）存放的分区，一定要有足够的空间，硬盘资源不足，造成虚拟内存不够用，在一台电脑中，在一个分区设置虚拟内存就够用了，不必在多个分区设置。
七、用电脑管家“电脑极速”优化电脑。
分析一下原因及解决方法：电脑被木马袭击，需要及时进行扫描并清理木马
如果说之前电脑的运行速度很快，并没有出现异常，只是突然变卡变迟钝，那么这个时候首先要考虑的，就是木马的因素了。众所周知，木马程序的设定就是拖慢电脑，从而操纵电脑程序，以此来盗取电脑的秘密文件和重要信息，因此一旦有木马程序，便是导致电脑卡顿的一个重要因素，这个时候需要我们及时扫描并清理木马，否则后患无穷。
电脑后台自动修复漏洞或者程序更新
很多用户在配置电脑的时候，都会选择自动修复漏洞，或者说自动进行程序的更新，这种情况下，如果自己正在使用电脑工作，而后台又恰逢自动修复漏洞，便会导致电脑大量的运行内存被占用，也就是我们所说的内存瞬间爆表，从而出现电脑卡顿的现象。解决方法很简单，要么就是关闭自动修复漏洞的开关，要么就是在修复漏洞或者更新程序的过程中，暂停使用电脑，等修复结束后再进行工作。
