原因一：第三方软件
电脑卡的一个原因可能是安装了第三方软件，尤其是优化和杀毒类软件。
所以如果一定要装此类软件，一定要从正规渠道下载，安装的时候注意避免安装捆绑软件。
原因二：系统后台
系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1，系统更新
我们可以在方便时搜索【Windows更新】，选择手动【检查更新】、或者【更改使用时段】。
2，杀毒软件
以McAfee为例，我们可以在桌面右下角找到对应图标，【检查更新】并按提示更新后重启。
原因三：系统垃圾
系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。
1， 磁盘清理
右击磁盘盘符，依次选择【属性】【常规】【磁盘清理】，勾选需要清理的项目，点击【清理系统文件】，按提示完成并【确定】。
2，磁盘碎片整理
选中磁盘右击【属性】【工具】【优化】。优化完毕后点击【更改设置】，取消【按计划运行】。
注意：固态硬盘（SSD）因存储方式和擦写次数等原因，不需要进行碎片整理
3, 启用存储感知
Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除不需要的文件（如临时或回收站内的文件等）来自动释放空间。
依次点击【开始】【设置】【系统】【存储】并【打开】“存储感知”。
原因四：不使用的功能
部分功能若不需要使用也可以选择关闭，减少有限资源的耗用。
1，关闭休眠
如果平时不使用【休眠】功能的话，可以关闭休眠功能，删除系统休眠文件。
①在搜索框输入【命令提示符】，在出现的搜索结果中选择【以管理员模式运行】；
②在打开的命令提示符窗口中输入命令：
powercfg -h off，然后回车就可以关闭系统休眠功能啦~
2，减少开机加载启动项
依次点击【开始】【运行】输入【msconfig】【启动】，去掉不必要的启动项。
作为一种便携性强、使用方便的电脑，笔记本电脑在我们日常的学习和工作中有着广泛的应用。……在使用笔记本电脑进行学习和工作过程中，我们会发现笔记本电脑的运行速度会变得越来越慢，这种情况影响了我们学习和工作的效率，因此需要我们排查导致笔记本电脑运行速度变慢的原因，并采取措施解决问题，以提升我们使用笔记本电脑学习和工作的效率。
具体来说，导致笔记本电脑运行速度变慢的原因包括以下几个方面：
1，笔记本电脑加载的软件过多，会导致运行速度变慢。
我们使用电脑的根本目的，就是运行各种软件，获得运算结果。
但是，如果笔记本电脑加载了太多软件的话，就会因为系统资源被大量占用而导致运行速度变慢。……解决这个问题的方法，就是定期清理系统，将不常用的软件清除掉，以释放被占用的系统资源，提升电脑的运行速度。
2，笔记本电脑读写数据的效率降低，会导致运行速度变慢。
笔记本电脑在运行过程中会频繁读写数据。
对于长期使用的笔记本电脑来说，频繁读写数据会导致系统盘当中产生大量的文件碎片，这将降低笔记本电脑读写数据的效率，使得其运行速度变慢。
解决这个问题的方法，就是定期清理系统，清除文件碎片，提升电脑读写数据的效率。
3，笔记本电脑硬件散热不良，会导致运行速度变慢。
笔记本电脑在运行过程中，其硬件会发出热量，需要采取措施散热。
目前绝大多数的电脑硬件采用的都是风冷散热器。……这类散热器在运行过程中很容易因为积灰而导致散热不良，电脑硬件会因此而过热保护降频工作，电脑的运行速度会因此而变慢。
解决这个问题的方法，就是定期清理电脑主机内的灰尘，确保笔记本电脑的硬件处于良好的散热状态。
4，笔记本电脑使用不当，会导致运行速度变慢。
笔记本电脑属于集成度非常高的电脑。
对于这类电脑来说，在使用过程中需要多加注意。……比如不能将笔记本电脑放置于高温物体上，那样将会导致笔记本电脑硬件过热，导致电脑的运行速度变慢。……另外，笔记本电脑在使用中要避免颠簸和磕碰，否则容易导致处于运行状态之下的硬件受损。
以上就是导致笔记本电脑运行速度变慢的原因，以及解决这些问题的具体方法。……只要我们采取了针对性措施，就能解决问题，让笔记本电脑流畅运行，我们就可以高效地使用笔记本电脑完成学习和工作任务。
