前几天做了一个微调查，问中小学家长朋友孩子放假期间最抓狂的事情是什么，结果近1/5的朋友选了孩子迷恋电子产品。现实中这个比例，实际上要比单选出来的多，因为很多家长问我为什么不能多选。可见，这个问题造成的困扰，已经让很多家长头大不已。
有的家长在焦虑之下，采取了强行制止孩子的做法，却遭到了这样那样的抵制，难以从根本上解决问题，亲子关系也受到了影响，让人发愁。那么，家长如何做，才能防治孩子迷恋电子产品的现象呢？
首先，我建议你妥善管理家庭环境，避免孩子把电子产品视为生活的常格。
俗话说“上行下效”或“上梁不正下梁歪”。如果你不想让孩子迷恋电子产品，就要在家里创建一个正常使用电子产品的环境，除了必要的工作和沟通之外，家里不要整天开着电视或者每个人抱着个手机、电脑打 游戏 、刷朋友圈，否则孩子就会觉得，玩电子产品就是生活的一部分，自然也更容易选择这种行为。
一旦孩子开始迷恋电子产品，你道理讲再多，也很难产生效果，因为孩子不是听你怎么说的，而是看你怎么做的。你自己都做不到对电子产品有自控力，却去要求孩子远离他们，孩子即使表面答应，一有玩的机会也很难拒绝的。
其次，要当心你的认知误导了孩子的行为。
很多时候孩子之所以迷恋上电子产品，正是源于你的一些认知误区，这些认知误区让你在孩子使用电子产品的这个问题上犹豫不决，让孩子钻了空子，这类认知误区至少包括：
认为如果不让孩子接触电子产品，孩子跟小朋友会没有共同语言的，交不到朋友就麻烦了。事实情况却是，许多不玩电子产品的孩子，照样人缘很好，比如我的女儿不知道王者荣耀是什么，在学校也有很多朋友。
认为现在不让他适当玩一下，长大后他会补偿性地上瘾的。可是现在怎么个适当法呢？你有这个判断力吗？在孩子没有足够的自控力之前，这个“适当”其实需要更多的教育艺术来掌握，如果处理不好，一旦失控，问题也会变得很麻烦。所以，适当让孩子玩可以，但也是有前提的，那就是你对自己的掌控力有充分的自信。
认为对孩子一定要民主，孩子想玩，就得让他玩。孩子需要绝对民主吗？他还想摸电门呢，也要民主对待她的决策吗？在孩子没有判断长远后果的能力之前，我个人对此持保守态度。
在个人认知方面，尤其需要注意的是，有的家长一看放假了、周末了，就觉得可以把电子产品交给孩子了，觉得孩子有这个放松的权利。实际上对于上缺乏自控力的中小学生孩子来说，这是非常可怕的选择，一旦他沉浸进去，让他收心是很难的。就像我们减肥时，当一个甜点摆做你面前，一口也不吃要比尝一口更容易抵制它的诱惑！
再次，你要知道，没收孩子的电子产品没啥可耻的，但最好同时提供更丰富的消遣。
很多朋友觉得给孩子提供电子产品后再没收等于承认自己的无力感，也担心孩子会因此受到心理创伤，实际上并没有研究确认这一点。相反，我从实际生活中观察发现，一些被没收手机等电子产品的孩子，在抗拒、愤怒了一段时间后，不得不投入更多的时间寻找别的消遣，慢慢地也就习惯没有手机等电子产品的生活了。
所以，千万不要觉得没收有啥可耻的，亦不要因为担心会带来心理创伤，当孩子尚无足够的判断力去预测行为后果的时候，我们可以不给他们绝对的民主与自由。事实上，当没有电子产品的孩子在电子产品之外的渠道里找到快乐和价值感时，他会自然地对电子产品的吸引力产生免疫力。
当然，没收电子产品后，家长要想办法用其他更丰富更 健康 的活动安排充实他们的生活，让他们的多余精力有所依托，反之，如果没收电子产品又不提供替代性的消遣，孩子很有可能到网吧里去打发时间。另外，你不能在没收了孩子的却自己在那里玩得欢，那样孩子更加心理不平衡而向往使用电子产品的权利。
最后，最好不要用电子产品或电子产品时间来奖励孩子。
在孩子没有足够的自控力之前，最好也不要用手机等电子产品或玩电子产品的时间作为孩子考得好、完成作业等行为的奖励，否则孩子会把电子产品视为比学习、作业等活动更有吸引力的东西，从而淡化了他们对学习和作业的情绪体验。除非观察下来这样的设置既没有让孩子更向往手机，反而促进了对学习和作业本身的兴趣。
有朋友听了我刚才说的，可能会以为我要让孩子彻底拒绝电子产品，实际上也不是这个意思，我的女儿偶尔看到小伙伴玩手机 游戏 ，也会好奇地上去看一眼，平时在家里，她也经常通过手机、平板等电子产品上课的。我并没有严格制止。
这个时代，完全让孩子避免接触电子产品是不现实的，也是不理性的，但孩子接触电子产品的时候，一定要同时让他们明白，电子产品只是一个工具，学习、通讯的工具，是为了自己的进步而存在的，不是为了控制自己而存在的。同时，多用更 健康 、高雅的家庭活动影响她，让她能够从其他渠道里找到更高质量的快乐，自觉远离手机。
另外还想提醒一点。时下有很多专家谈论孩子适当玩 游戏 的好处，我不否认 游戏 利用的好，的确可以促进孩子发展。但同时我个人也认为，要想孩子在打 游戏 中得到成长，也是有前提的：其一，孩子有足够的自控力，不会上瘾；其二，你对孩子有足够的影响力，可以让孩子适可而止；其三，你有足够的引导艺术，可以让孩子受益于 游戏 的正向因素。如果没有这三个前提，最好不要把手机交给孩子。
随着人们生活水平的提升，多数家庭都配有电子设备，比如电脑、平板或是手机。随着科技和网络的普及，越来越多的未成年人开始接触到网络，了解到网络世界。由于未成年人还处在成长期，再加上孩子自制力弱，如果家长疏于管理和引导孩子，就会导致未成年人沉迷网络游戏，由此也会影响未成年人的成长。那么如何才能有效防止未成年人沉迷网游呢？
1.引导孩子正确使用电脑
对于未成年人来说，由于还未成年，自我认知和自我约束力较弱。因为孩子年龄过小，会对互联网中的世界产生好奇。所以身为家长来说，在孩子的成长期中，家长要教导孩子正确使用和操作电脑。比如，可以教孩子借助电脑查询学习资料或是通过网络解答学习疑惑。同时，要让孩子知道使用电脑是有利也有弊的。一方面，可以通过电脑了解新知；另一方面，倘若孩子自控力较弱又接触到了网游，就会沉迷其中，因此家长要引导孩子正确使用电脑。
2.控制孩子的网游时间
由于孩子年龄尚小，所以在孩子的认知中，缺乏一定的时间观念。那么作为家长，就要适当地控制和约束孩子的网游时间。在孩子放松的时间段中，家长可以给孩子约定一定的娱乐时间。约束孩子玩网游的时间，就是不让孩子不受约束地随意玩网游。当孩子的娱乐时间规律后，孩子的行为习惯也会相对规范。这样的话，就能够有效约束孩子玩网游的习惯了。
3.通过运动转移注意力
随着时代的发展，科技和网络日渐普及。对于未成年人来说，大多数孩子普遍都能接触到网络，也会接触到网络游戏。如果家中的孩子沉迷于网游时，家长可以组织孩子外出旅游，或是通过室外运动来转移孩子的注意力。当孩子在现实生活中能够感受到运动带来的快乐，或是感到精神愉悦时，就不会沉迷网络游戏中，由此，也能够起到防止孩子沉迷网游的作用。
