电脑对人体的五大危害（注意！） \x0d\x0a\x0d\x0a一是对身体健康的直接影响 :电脑显示器伴有辐射与电磁波 ,长期使用会伤害人们的眼睛 ,诱发一些眼病 ,如 \x0d\x0a青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利 操作电脑时 ,体形和全身难得有变化 ,高速、单一、重复的操作 , \x0d\x0a持久的强迫体位 ,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部 \x0d\x0a等。 \x0d\x0a\x0d\x0a二是电脑微波对身体的危害 :电脑的低能量的 X射线和低频电磁辐射 ,容易引起人们中枢神经失调。英国一项 \x0d\x0a办公室电磁波研究证实 ,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场 ,会导致 719种病症 ,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失 \x0d\x0a去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常 ,出现痛经、经期延长等症状 ,少数妇女还 \x0d\x0a发生早产或流产 ,孕妇每周使用20小时以上电脑 ,其流产发生率增加80%以上 ,同时 ,还能导致胎儿畸形。 \x0d\x0a\x0d\x0a三是增加精神和心理压力 :操作电脑过程中注意力高度集中 ,眼、手指快速频繁运动 ,使生理、心理过度重 \x0d\x0a负 ,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降 ,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易 \x0d\x0a丧失自信 ,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安 ,最终导 \x0d\x0a致身心疲惫。 \x0d\x0a\x0d\x0a四是导致网络综合征 :长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览 ,会导致各种行为异 \x0d\x0a常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调 ,严重者发展成为网络综合征 ,该病症的典型表现为 :情绪 \x0d\x0a低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评 \x0d\x0a价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。 \x0d\x0a\x0d\x0a五是电脑散发的气体危害呼吸系统 :电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧 ,不仅有毒 ,而且可 \x0d\x0a造成某些人呼吸困难 ,对于那些哮喘病和过敏症患者来说 ,情况就更为严重了。另外 ,较长时间呆在臭氧气体 \x0d\x0a浓度较高的地方 ,还会导致肺部发生病变。 \x0d\x0a怎样预防电脑对人体的危害 \x0d\x0a\x0d\x0a电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为 \x0d\x0a人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预 \x0d\x0a防电脑病，应注意以下几点： \x0d\x0a\x0d\x0a◆ 合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直 \x0d\x0a接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空 \x0d\x0a调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗 \x0d\x0a或用换气机更换室内空气。 \x0d\x0a◆ 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅， \x0d\x0a背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐 \x0d\x0a姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者 \x0d\x0a胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离 \x0d\x0a应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠 \x0d\x0a得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中 \x0d\x0a应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。 \x0d\x0a◆ 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的 \x0d\x0a人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑 在桌面边缘，以免 \x0d\x0a腕部受压。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱 \x0d\x0a发生粘连。 \x0d\x0a\x0d\x0a◆ 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏 \x0d\x0a快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小 \x0d\x0a时，允许休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松 \x0d\x0a一下或做广播操。 \x0d\x0a\x0d\x0a◆ 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作 \x0d\x0a者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗 ，脸 \x0d\x0a上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。 \x0d\x0a\x0d\x0a◆ 电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物 \x0d\x0a肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含 \x0d\x0a有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质1,电脑的辐射对面部肌肤有很大危害,引起衰老.
2,对眼睛危害肯定也很大的,造成眼疲劳,干眼症.
3,易得颈椎病,肢体麻木.
因为电脑有一定的辐射源,所以长时间玩电脑会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱.从而使皮肤代谢不规律等.加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘,和不洁的空气,这些都会影响到我们皮肤自身的质量,和加剧皮肤的老化程度,辐射还会使皮肤变黑.
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状.此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛,干涩,眼珠无光,失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.
